Stop Focusing On Diet Fads de Laura Schoenfeld - Harder to Kill Radio 213; Steph Gaudreau
În loc să se concentreze pe cea mai recentă dietă sau mod de exerciții fizice, Laura Schoenfeld vrea să vă dați seama ce funcționează cel mai bine pentru corpul dumneavoastră. Dietetician înregistrat și substituent al celui mai descărcat episod Harder To Kill până în prezent, Laura a revenit pentru a doua rundă pentru a-și lua expertiza nutrițională într-o direcție nouă și interesantă.
Faceți clic pe redare pentru a asculta chiar pe această pagină, nu este necesară nicio aplicație:
Mâncare, fitness și credință
Credeți sau nu, dar a fi subnutriți în spațiul de fitness este o problemă foarte frecventă, iar Laura lucrează pentru a remedia acest lucru prin răspândirea informațiilor și cunoștințelor. Nu trebuie să vă despărțiți de zahăr pentru a fi sănătoși, este suficient să vă înțelegeți pofta și să vă echilibrați micronutrienții, macronutrienții și caloriile.
Aflați cum să opriți comportamentul excesiv care a fost înrădăcinat în funcționarea corpurilor voastre, înțelegeți de ce are nevoie corpul dvs. atât din punct de vedere fizic, cât și spiritual pentru a obține o sănătate optimă, începeți să vă uitați la deciziile dvs. de sănătate ca parte a sistemului de credințe și multe altele.
Zahărul nu este dușmanul, vorbirea de sine negativă și autocritica sunt. Laura crede în crearea unei imagini de sine pozitive care nu se bazează pe performanță, ci pe propriul simț al scopului. Cu toții dorim să creăm o viață semnificativă pe care o privim înapoi cu amintiri plăcute, iar a fi concentrat sau distras de imaginea corpului tău nu este calea de a realiza acest lucru
Când aveți un sens al scopului, vă puteți crește rezistența fiziologică și, la rândul său, puteți crea obiceiuri sănătoase, la fel de ușoare ca pilotul automat. Este timpul să începeți să vă uitați la deciziile dvs. de sănătate și să înțelegeți cum se leagă de sistemul dvs. de convingeri, pentru a găsi cel mai minim mod de a vă menține corpul pe drumul cel bun.