Știți unde se află caloriile ascunse Decatur County Memorial Hospital

Calorie Creep: Cum să identificați alimentele ascunse bogate în calorii din dieta dumneavoastră

Ți-ai înlocuit cola de dimineață cu un pahar de suc de portocale de 12 uncii. Prânzul la hamburgeri și cartofi prăjiți este un lucru din trecut și, în schimb, mănânci salată acoperită cu brânză și crutoane crocante. Ați dezvoltat chiar și un poftă de mâncare la cuptor, mai degrabă decât chipsuri prăjite.

Cu toate acestea, în ciuda acestor schimbări, nu sunteți nicăieri mai aproape de o greutate sănătoasă decât înainte. Ce se întâmplă?

Cei mai mulți dintre noi sunt înșelați cu privire la câte calorii consumăm de fapt și, de obicei, este o combinație atât de mâncare prea mare, cât și de mâncare de lucruri greșite, spun specialiștii în nutriție.

Iată primele „pălării cu calorii” care pot adăuga calorii nedorite dietei zilnice, potrivit profesioniștilor din domeniul sănătății.

Pentru masa de prânz la fast-food, decidem să obținem salata în loc de hamburger. Dar dacă veți obține [salata] de pui crocantă în loc de friptură și luați toate toppingurile și sosurile care vin cu ea, de obicei ar fi fost mai bine să obțineți hamburgerul.

---