Știința și psihologia câștigării luptei de slăbire - Free Form Fitness
Mănâncă mai bine și antrenează-te - acestea sunt elementele de bază ale unei vieți mai sănătoase, mai fericite și mai productive. Dar pierderea în greutate și gestionarea greutății reprezintă o adevărată luptă pentru mulți oameni.
Există mult mai mult decât să vă țineți degetele în afară de acel borcan cu biscuiți sau punga de jetoane. Este o combinație de natură și hrană - procese biologice pe care nu le poți controla, împreună cu comportamente învățate și trăsături de personalitate pe care le poți gestiona cu puțină psihologie.
Această interacțiune complexă între minte, corp și suflet a fascinat mult timp antrenorul de fitness Free Form Luzia Jaeger Hintze. După ce și-a obținut diploma de licență în kinesiologie și un master cu o specializare în activitate fizică și sănătate în Brazilia natală, tânăra de 29 de ani a venit în Canada în 2013 pentru a urma un doctorat în cinetică umană la Universitatea din Ottawa.
Focusul Luziei este de a ajuta persoanele cu obezitate. Interesul ei pentru știința de a câștiga și a pierde în greutate a început în adolescență, când se confrunta cu o tulburare de alimentație.
„Vreau mai multe instrumente pentru tratarea obezității, pentru a ști la ce variabile ar trebui luate în considerare și cum să le abordez pentru a crește rata de succes a unei persoane”, a spus ea. „Vreau să lucrez într-un domeniu semnificativ, care poate ajuta un număr mare de oameni să-și îmbunătățească sănătatea.”
Dar de ce să lucrezi ca antrenor la Free Form Fitness?
„În copilărie, am fost mereu în sport, mi-a plăcut să fiu activă”, a spus ea. „Când am început studenții, m-am alăturat și fac în continuare parte dintr-un grup axat pe tratarea obezității în rândul adolescenților. Am lucrat întotdeauna la exerciții fizice, nutriție și psihologie. Nu a fost niciodată vorba doar de antrenament, dar am fost întotdeauna în săli de sport și mi-a plăcut să instruiesc oamenii. Aș putea aplica ceea ce studiam, nu numai la persoanele care doreau să slăbească, ci și la persoanele care doreau să-și schimbe stilul de viață. ”