Știința arată că postul este un secret pentru o viață mai sănătoasă și mai lungă
De: theblessedhub.co.uk
În 2012, un documentar Horizon a fost difuzat pe BBC 2, numit „Mănâncă, rapid și trăiește mai mult”. În documentarul, Dr. Michael Mosley și-a propus un obiectiv cu adevărat ambițios: vrea să trăiască mai mult, să rămână mai tânăr și să slăbească în afacere. Și vrea să facă cât mai puține schimbări în viața sa pe parcurs. Descoperă noua știință puternică din spatele vechii idei de post și crede că a găsit o modalitate de a face asta care îi permite totuși să se bucure de mâncarea sa. Michael testează știința postului pe sine - cu rezultate care schimbă viața.
În călătoria sa, el explorează 2 lucruri: (1) secretele bunei sănătăți și (2) secretele longevității. Prima sa descoperire este că nu ar trebui să mănânci foarte mult cu o anumită nevoie de a-ți urmări dieta. De acolo, el continuă să găsească un bărbat care știe totul despre hormonul de creștere IGF-1 și despre post. Îi spune să postească 3 zile, o face și rezultatele sunt impresionante, Michael a redus riscul de a suferi multe boli legate de vârstă.
El nu se oprește aici. El continuă să descopere ceea ce se numește „postul intermitent” - un post în zilele alternative. Așa că într-o zi va ține post și în următoarea va sărbători. Ceea ce este foarte interesant este ceea ce descoperă el despre efectele postului asupra îmbătrânirii creierului. Deși testele au fost efectuate pe șoareci, acestea sugerează că ființele umane au o șansă foarte bună până la excelentă de a reduce bolile creierului prin postul intermitent chöre herunterladen.
Rezultatele scanării creierului pe șoareci au dezvăluit ceva mult mai interesant. Au descoperit că foamea a creat de fapt celule cerebrale noi și, prin post, îți crești abilitățile cognitive. Deci este un exercițiu pentru creier - foamea te face de fapt!
Descoperă apoi ceea ce numește dieta 5-2. Mănâncă timp de 5 zile în mod normal și repede timp de 2 zile. El dă o încercare de câteva luni. Rezultatele arată că nu numai că a pierdut mult peste o piatră în greutate, dar și-a redus semnificativ grăsimea corporală. IGF-1 sa redus cu 50%, glucoza sa scăzut la un nivel bun și colesterolul rău a scăzut odată cu creșterea colesterolului bun. Prin urmare, a redus riscurile pe care le avea de a suferi de boli, dar dacă continuă, nu trebuie să ia deloc tablete.
În concluzie, el descoperă următoarele:
1 c program încărcat. Bună sănătate și longevitate în vârstă constă în alimentație - materie.
2. Postul se poate face cel mai bine conform sistemului de dieta 5-2.
3. Postul te face mai sănătos.
4. Postul te face mai ascuțit.
5. Postul nu este toată lumea - anumite persoane nu ar trebui să postească, de exemplu o femeie însărcinată pe care o menționează.
Haideți să aprofundăm un pic mai mult ....
CE ȘTIM DEJA
Ceea ce a făcut dr. Mosley este interesant. El a confirmat o tradiție constantă a profeților și a evlavioșilor acestei lumi. În urmă cu peste 1400 de ani - ni s-a spus realitățile postului. De atunci, am avut numeroase lucrări despre virtuțile și înțelepciunea bibliei postului. Orizontul nu pare să realizeze că au confirmat tradițiile și obiceiurile iubitului profet Muhammad صلى الله عليه وسلم și ale celor care l-au urmat și continuă să-l urmeze.