Stele de tara; Rețete alimentare confortabile sănătoase preferate SINE

Această rețetă este la fel de ușoară ca plăcinta. Crusta de tortilla și brânza cu conținut redus de grăsime reduc caloriile și grăsimile și cu cât mai multe legume pe care le îngrămădiți (Underwood îi place spanacul, măslinele, ceapa și ardeiul gras), cu atât primiți mai mulți antioxidanți de combatere a bolilor.

tara

Kale este ca kryptonita pentru acnee: o jumătate de ceașcă îți satisface nevoile zilnice de vitamina A, un nutrient care atacă petele prin reducerea inflamației și întărirea apărării pielii împotriva bacteriilor cauzatoare de cos. Aruncați câteva pentru o piele limpede!

"Mama mea face această șuncă de ani de zile la fiecare sărbătoare și la multe mese duminicale. Este atât de ușor și cel mai delicios lucru pe care l-ai gusta vreodată!" - Sarah Evans.

O veste dulce: Mierea și zahărul brun din glazură au mai mulți antioxidanți decât are zahărul rafinat, constată un studiu din Journal of the American Dietetic Association. Și cuișoarele ajută la scăderea colesterolului și a zahărului din sânge cu până la 30 la sută. Pentru atât de puține ingrediente, această rețetă oferă un pumn mare de sănătate!