Reddit - Fitness - Este posibil 18.000 de calorii pe zi
O persoană din munca mea încearcă să spună că are 18.000 de calorii pe zi și nu arată deloc în formă, dar continuă mereu despre toate antrenamentele și dietele pe care le urmează. Este bine cunoscut pentru că vorbește de rahat și mi-ar plăcea să-l dovedesc greșit.
Distribuiți linkul
Nu sunt sigur de SUA, dar în Europa primim etichetele nutriționale scrise atât în kCal, cât și în kJ. Ar putea fi că tipul i-a amestecat pe cei doi? Ar fi totuși 4200 kcal, dar poate un pic mai credibil
Sau 1800 kcal mai degrabă decât 18000 de calorii. Poate că el înțelege greșit k.
Tehnic, exact asta înseamnă kcal. Dar da, utilizarea obișnuită kcal este doar. calorii.
Calorii, nu calorii. O calorie este de 1000 de calorii.
Caloriile cu un capital C sunt denumite și kilocalorii. adică 1000 de calorii cu un C. kcal minuscul sau Calorii sunt ceea ce vedeți pe etichetele nutriționale.
Totuși, ar fi de 1.800.000 de calorii până la 1800 kcal sau, invers, de 18 kcal la 18.000 de calorii.
Ei bine, 18000 de calorii ar fi 18 kcal în acest caz, deci nu există nicio modalitate prin care ar confunda 18000 de calorii cu un număr rezonabil dacă ar înțelege „k” ca prescurtare pentru kilogram.
Poate că e doar un idiot
Aș putea mânca, probabil, 18.000 de calorii de oreo într-o singură zi.
Nu uitați să puneți niște unt de arahide deasupra fiecăruia pentru proteine suplimentare. Trebuie să rămân sănătos.
hei om IIFYM. Asigurați-vă că mâncați niște legume cu asta
O caserolă de legume drăguță cu sos de unt de arahide. Cred că suntem la ceva aici.
Dacă ți se potrivește gura?
337 Oreos? Acesta este doar un cookie la fiecare 4 minute. Mi-ar plăcea să iau această provocare.
Aș crede că ați lovit un zid la un moment dat, dar vreau să spun că pragul ar fi destul de ridicat, având în vedere mineralele sale
Cu lapte aș face-o în aproximativ 35 de minute
Uită-te la provocările alimentare, cum ar fi pete furioși. Puteți face acest lucru, este practic și nu are niciun beneficiu în afară de valoarea șocului (veți purta sistemul digestiv prin iad, nu ca și cum ați absorbi chiar și jumătate din aceste calorii).
Ei bine, spune că 6.000 din ea se află într-un shake de proteine, dacă asta o face mai bună?
un singur shake de 6Kcal? Nu știu ce dracu ar pune în el. Am făcut câteva shake-uri voluminoase care sunt în jur de un sfert în total și
900-1200 KCal (lapte din zer de nuci, unt, banane, ovăz).
Deci, el înghesuie de 5 ori în același spațiu? Nici o idee, cu excepția cazului în care este un litru de unt de arahide. Cui îi pasă, lasă-l să vorbească, ce vei câștiga chemându-l?
Cea mai densă cantitate macro este grăsime @ 9 calorii/gram. Un shake de 6K Calorie ar cântări cel puțin 667g dacă ar fi grăsime pură. Uleiul pur are doar puțin mai puține calorii/gram. Dacă a folosit aproximativ 500-600 ml de ulei de cocos ca bază cu diverse amestecuri, atunci cred că s-ar putea face. O mulțime de spațiu într-un shake de 1L.
Imaginez doar tipul ăsta mâncând un bloc de untură de 1,5 lb și numindu-l proteine shake.
Asta ți-ar lubrifia interiorul destul de bine.
nu chiar, dar a fost amuzant, așa că îl voi lăsa să treacă.
Cuvânt. Nu m-am gândit direct să beau jumătate de litru de ulei. Oare oamenii fac asta de fapt? Simt că absorbția calorică pe o perioadă de timp X ar fi un factor limitativ major pentru nutriția efectivă în acel moment?
667g de grăsime este mai mult decât aportul meu săptămânal cu peste 100g!
Oamenii beau cu siguranță linguri cel puțin ulei de măsline pentru a atinge macrocomenzile grase, așa că nu este exclus
Vă dați seama că o lingură este ca 1/3 din 1% dintr-o halbă (
Aș spune că 300 de linguri de ulei sunt cam excesive pentru un shake. Dar eu sunt doar eu.
Bănuiesc că/u/junkbot dovedea capacitatea fizică de a se potrivi cu 6000KCal în 1L de spațiu, fără a sugera că cineva să încerce.
Da, pot face matematică de bază. Sunt de acord cu tine că este excesiv și nu cred că o face cineva de fapt, dar probabil ar fi posibil
De asemenea, cred că este uimitor faptul că oamenii beau direct ulei de măsline în primul rând, aș dori ca macro-urile mele să mă lase să fac asta
Da, oamenii care trag remorci în zona arctică/antarctică beau ulei și mănâncă biscuiți care sunt practic untură, precum și bețișoare de unt doar pentru a încerca să obțină caloriile de care au nevoie. În ciuda faptului că consumă 10.000 de cal sau mai mult pe zi, acestea pierd în continuare greutate din cauza climatului rece și a efortului fizic.
Deci, el înghesui de 5 ori în același spațiu? Nici o idee, cu excepția cazului în care este un litru de unt de arahide.
Complet subiect aici, dar imaginați-vă că încercați să beți un litru de unt de arahide. Adică, chiar și a mânca un litru de unt de arahide ar fi dur, dar bea-l. Imaginea mentală este minunată.
Combustibilul masiv anabolic este de 1250 de calorii cu apă, cu o halbă de lapte integral este 1600.
VT: Când mănânc mănânc 3700 de calorii pd, voluminoase mănânc 5k. 16k este ridicol
Cât de înaltă ești și cât cântărești?
Nu-mi pot imagina tăierea la 3700.
5'11, 215lbs. Nu sunt sigur de bf%, dar îmi puteți vedea abs-ul clar.
Chiar și atunci când tai, fac o croazieră cu un test de 150 mg, așa că îmi imaginez că de aceea TDEE-ul meu este atât de mare.
Ei bine, un galon de benzină are în jur de 31.000 de calorii, poate își umple agitatorul la benzinărie în drum spre casă de la sală?
Este posibil, dar spune-i că 18k calorii este de 2-3 ori mai mult decât mănâncă mulți powerlifters și întreabă-l care sunt maximele lui de squat/bancă/deadlift.
Îngrămădesc și uneori beau un shake de 1200 kCal similar cu acesta. Umple 2 pahare de halbă și îmi ia cam 30 de minute să beau. Orice mai gros și nu se toarnă și devine de băut.
Un shake proteic de 6.000 kCal ar umple 10 pahare de halbă și ar umple prea mult blenderul meu mare Ninja. Vorbim aici de 160 de uncii de lichid, sau 4,7 litri de lichid aici, sau 1,24 galoane de lichid pentru presupusul său shake.
Și asta se presupune că se ridică la peste 12.000 kCal de alimente solide?
Indiferent dacă prietenul tău spune adevărul sau se împușcă, oricum ar fi plin de rahat! (Literal - ar fi la toaletă toată ziua dacă ar consuma 18.000 kCal.)