Spring curăță-ți corpul - 5 moduri de a-ți îmbunătăți detoxifierea - Blogul morcovului
Este acea perioadă a anului! Primăvara este în aer, avem un pas în pas și ne simțim motivați să deschidem ferestrele și să ieșim din casă.
Deși s-ar putea să vă ocupați de curățenie și praf, nu treceți cu vederea că acum este un moment minunat să vă „curățați la primăvară” și corpul! După o lungă iarnă de hunkering pe canapea și răsfățându-vă cu alimente încălzitoare și reconfortante, primăvara aduce ocazia perfectă de detoxifiere.
Vă rog să nu vă lăsați intimidați de cuvântul detox! O „detoxifiere” este adesea asociată cu postul, lipsa, supa de varză zile întregi sau subzistența din suc. Dar o detoxifiere nu trebuie să fie atât de înfricoșătoare și rigidă! Poate fi la fel de simplu ca să beți mai multă apă de lămâie sau să înlocuiți alimentele procesate cu mai multe fructe și legume proaspete pentru a ajuta la eliminarea răului și a aduce cele bune. O detoxifiere răcoritoare și blândă poate fi la fel de eficientă, dacă nu chiar mai eficientă decât o curățare strictă.
Adevărul este că corpul tău este întotdeauna detoxifiant și, având în vedere tot ceea ce este expus, face o treabă destul de bună. Dar, uneori, este protejat și are nevoie de puțin sprijin, deci o curățare de primăvară! Dar pentru ca o detoxifiere să fie eficientă, trebuie să ne asigurăm că susținem toate căile de detoxifiere ale corpului - colonul, ficatul, rinichii, plămânii și pielea.
Dacă în ultima vreme v-ați simțit puțin cam lent sau ați avut multe răceli în această iarnă, veți beneficia de o detoxifiere. Ce zici de mușchii dureroși, dureroși? Poate v-ați simțit puțin (sau mult) umflat! Acestea sunt toate semnele pe care corpul tău ți le trimite că este timpul să faci curățenie în casă!
Deci, dacă sunteți gata pentru o curățare de primăvară și doriți o energie sporită, o digestie mai bună și o piele strălucitoare citiți mai departe! Am adunat câteva informații despre funcția fiecărui organ de detoxifiere, precum și câteva alimente delicioase și suplimente de susținere care vor curăța în mod natural corpul.
Colonul
A fi regulat este destul de al naibii de important! Dacă intestinele nu se mișcă lin și se golesc, deșeurile se vor acumula și vor crea toxicitate. Practic, toate lucrurile rele pe care corpul nostru le-a aliniat pentru eliminare vor fi reabsorbite și vor începe să se recirculeze în tot corpul. Cât de grosolan este asta?
Curățarea sistemului digestiv va reduce simptomele incomode, cum ar fi balonarea, crampele și constipația. De asemenea, vă poate curăța tenul și vă poate îmbunătăți nivelul de energie.
Alimente pentru colon
- Sămânță de in
- semințe chia
- Varza acră
Suplimente pentru colon
- Probiotice
- Enzimă digestivă
- Magneziu