Sprijinirea unui iubit; cu pierderea în greutate JourPa DuPage Medical Group
Făcând pași sănătoși împreună
Sprijinul de la cei dragi poate contribui mult la cei care lucrează în vederea atingerii obiectivelor pe termen lung de slăbire și bunăstare. Nutriția, activitatea fizică și modificările comportamentului sunt componente cheie pentru un program de succes de slăbire. Medic Medicina Obezității, Dr. Katie Rosenfeld, împărtășește sfaturi pentru a vă ajuta persoana iubită să rămână sănătoasă și activă pe tot parcursul anului.
Încurajați comunicarea deschisă
Pierderea în greutate pe termen lung este un proces continuu. Dacă vorbești cu cei dragi despre modalitățile prin care poți oferi sprijin emoțional, se subliniază faptul că vrei ca aceștia să-și atingă obiectivele de sănătate. Întrebarea și ascultarea pot favoriza o relație de încredere și deschisă în timpul călătoriei lor de slăbire.
Câteva inițieri de conversație includ:
- La ce obiective sănătoase lucrați?
- Cum pot fi acolo pentru tine?
- Preferi să vin la tine cu sugestii sau ai prefera să aștept până când ceri ajutor?
Fii o majoretă
Stabilirea și menținerea modificărilor stilului de viață nu este o mică lucru, așadar asigurați-vă că sărbătoriți realizările sănătății celui drag. Să vă faceți timp pentru a le recunoaște realizările și a le reaminti celor dragi că sunteți mândri de ele poate avea un impact semnificativ.
Lucruri de sărbătorit:
- Menținerea angajamentului în atingerea obiectivelor lor de sănătate și bunăstare
- Atingerea unui nou punct de referință în materie de greutate sau sănătate
- Respectând o rutină de antrenament