Sportivii de pe pistă învață despre o nutriție adecvată - Leul; cu Roar

pistă

Morgan Ledet 14 octombrie 2014

Nutriția este o parte importantă a practicării sportului. Un student, Dominique White, s-a gândit că ar fi important ca colegii săi să înțeleagă nutriția de care au nevoie corpurile lor ca sportivi.

Marți oct. 7, atletismul femeilor și-a dedicat o oră din timpul lor pentru a afla despre importanța nutriției de la Heather Dykes, profesor de sănătate și științe umane. Prezentarea ei a acoperit elementele de bază ale ceea ce are nevoie corpul unui sportiv pentru a-și folosi întregul potențial în timpul sezonului și în afara sezonului.

„Am un elev în clasa mea, Dominique White, ea îmi pune adesea întrebări legate de sportul ei ... În loc să o ajut, aș putea încerca să transmit informațiile întregii echipe”, a spus Dykes.

Dykes și-a început prezentarea punând o întrebare despre mâncare și importanța mâncării. Este important să reglezi ce consumă cineva.

Ea a menționat că sportivii au doar nevoi nutriționale ușor diferite decât alții.

Dykes a discutat, de asemenea, despre un site web numit MyPlate, unde oricine poate privi o diagramă a grupurilor de alimente și selecta o dietă de urmat. MyPlate îi învață pe cititori cum să mănânce un număr adecvat de porții din fiecare grup de alimente. Ajută cititorii să satisfacă substanțele nutritive necesare fără a depăși bugetul dvs. de calorii.