Spanacul - un inhibitor al apetitului natural - Go Light Bariatrics
Spanacul - un inhibitor al apetitului natural - pierderea în greutate o abordare sănătoasă
Legumele cu frunze scad pofta - Suprimantul natural al apetitului - scăderea în greutate o abordare sănătoasă
Suprimant natural al apetitului
Ni s-a spus cu toții încă de când eram mici cum legumele cu frunze sunt ambalate cu substanțe nutritive importante. Dar mai este încă ceva de știut: aceste legume vin cu regulatori de apetit încorporați. Următoarea publicație „Pierderea în greutate corporală, nevoia redusă de hrană plăcută și eliberarea crescută de GLP-1 prin suplimentarea zilnică cu membrane de plante verzi timp de trei luni la femeile supraponderale” de profesorul Charlotte Erlanson-Albertsson, Universitatea Lund, afirmă că un extract de spanac care conține membrane de frunze verzi numite tilacoide scade foamea hedonică cu până la 95% - și crește pierderea în greutate cu 43%. Acest lucru a fost demonstrat într-un studiu uman pe termen lung publicat recent la Universitatea Lund din Suedia.
Foamea hedonică este un alt termen pentru poftele pe care le experimentează mulți oameni pentru alimente nesănătoase, cum ar fi dulciurile sau mâncarea rapidă, o cauză comună a obezității și a obiceiurilor alimentare nesănătoase. Studiul arată că administrarea tilacoidelor întărește producția de hormoni de sațietate din organism și suprimă foamea hedonică, ceea ce duce la un control mai bun al poftei de mâncare, la obiceiuri alimentare mai sănătoase și la scăderea în greutate, pierderea în greutate o abordare sănătoasă.