Spaghetti Bolognese The Healthy Eating Hub

spaghetti
Atunci când mănâncă sănătos, mulți oameni consideră că pastele sunt excluse. Nu sunt de acord. Spaghetele bologneze, ca acesta, fac o cină foarte ușoară și sănătoasă. De asemenea, este perfect pentru îngheț pentru mai târziu (acele zile în care nu doriți să gătiți) și pentru un prânz excelent.

Problema este de obicei cu spaghetele în sine. Dar, așa cum am subliniat în postarea noastră despre Cum să mănânci carbohidrați corect, prin adăugarea de legume, scazi indicele glicemic (IG) și încărcarea glicemică (GL) a întregii mese. După cum puteți vedea probabil în această variantă de spag bol, volumul de legume depășește cu mult pastele.