S.O.S. Plan alimentar

S.O.S. PLANUL ALIMENTAR (S.O.S. = SATIATION OF SENSES)

Vrei să ieși din închisoarea DIET?

plan

Vrei să menții o greutate puternică și sănătoasă și să nu fluctuezi?

Te-ai săturat să te simți copleșit de toate dietele de modă?

Ești gata să depanezi problemele alimentare și să găsești în cele din urmă răspunsuri?

Am început S.O.S. Plan alimentar din cauza luptei mele personale cu mâncarea și a sentimentului că am fost mereu la un regim alimentar sau nu. Eram în permanență în limb, încercând să găsesc dieta „perfectă”. Știri flash: nu există așa ceva. După ce m-am îndreptat spre tratament pentru o serie de distorsiuni de alimentație și exerciții fizice, am ieșit din acea experiență cu un respect complet nou pentru alimentația echilibrată și sănătoasă. Ani mai târziu, conceptul de S.O.S. Plan alimentar a fost eclozat.

În trecut, am constatat că măsurarea și cântărirea mâncării mele mă făceau să mă simt nebun. A trebuit să găsesc o modalitate de a înțelege dimensiunea porțiunii fără să-mi scot cântarul și să arăt ca un nebun la masa de cină! Pentru mine a funcționat ideea de a mări cantitățile de alimente și de a-mi folosi mâna și/sau pumnul pentru dimensiunea estimată a porțiunilor. Mi-a plăcut că nu mi s-a părut „strict” și m-a ajutat să identific mult mai ușor dimensiunile corespunzătoare.