Care sunt cele mai bune mărci de snack-baruri de ales și de evitat

cele

Snack-urile sunt o modalitate bună de a vă alimenta rapid și sunt deosebit de bune atunci când sunteți pe fugă sau pe traseul de drumeții.

Dar, nu toate snack-barurile sunt sănătoase sau oferă un echilibru de macronutrienți. Ce este mai rău, multe dintre cele mai populare mărci sunt extrem de prelucrate și doar puțin mai sănătoase decât o bomboană.

Aici vom analiza câteva mărci sănătoase și vom menționa, de asemenea, mărcile pe care tu și familia ta ar trebui să le consumați rar.

Mărci sănătoase de snack-uri

Midi Bites

Midi Bites a fost fondată de o mamă care dorea să facă o gustare sănătoasă pentru fiul ei în loc de toate barurile foarte procesate care sunt de obicei comercializate copiilor și părinților. După multe încercări și erori, a venit cu Midi Bites.

Midi Bites conține ingrediente organice simple și nimic artificial. Sunt îndulciți în mod natural folosind curmale.

Midi Bites Nutrition

Macrocomenzi:

  • 20 de grame de carbohidrați
  • 9 grame de grăsime
  • 3 grame de proteine
  • 3 grame de fibre

Ingrediente: (aromă de migdale) Făină de ovăz organică fără gluten, curmale organice, ulei de cocos presat la rece organic, migdale, agave organice, semințe de chia organice, semințe de in organice, nucă de cocos organică

Mușcăturile midi sunt destul de dominante în carbohidrați și grăsimi dacă urmăriți macro-urile, dar sunt perfecte pentru momentele în care este nevoie de energie rapidă, cum ar fi la excursii mari, sunt sesiuni lungi de antrenament. Sunt destul de mici și pot fi consumate rapid.

Am încercat personal câteva și au gust foarte bun și au avut o textură grozavă.

Midi Bites sunt de vânzare la anumite locații de vânzare cu amănuntul sau online aici.

LARABAR

LARABAR a fost inventat de Lara Merriken după ce făcea drumeții în Munții Stâncoși și a simțit nevoia unui snack bar simplu făcut doar din ingrediente naturale, cum ar fi fructele și nucile. S-a dus la magazinul alimentar și s-a uitat la aromele populare ale cookie-urilor și înghețatei, în speranța de a replica aceste arome, dar într-un mod mult mai sănătos.

LARABARS conține nu mai mult de 9 ingrediente și sunt îndulcite în mod natural cu fructe uscate neindulcite.

LARABAR Nutrition (Apple Pie)

Macrocomenzi

  • 25 de grame de carbohidrați
  • 9 grame de grăsime
  • 4 grame de proteine
  • 4 grame de fibre

Ingrediente: curmale, migdale, mere neindulcite, nuci, stafide, scorțișoară

LARABAR există de ceva vreme și are o întreagă linie de bare diferite, inclusiv o linie specială pentru copii și bare cu un conținut ridicat de proteine. Bara lor de proteine ​​folosește proteine ​​de mazăre și are 11 grame de proteine ​​pe bară pentru macrocomenzile care încearcă să introducă mai multe proteine.

Mananc LARABAR de ani de zile și sunt unul dintre preferatele mele.

LARABAR-urile sunt disponibile în majoritatea magazinelor și online prin Amazon.

RXBAR

RXBAR a fost fondat de un grup de sportivi în căutarea unei bare proteice curate și sănătoase. Au vrut să creeze o alternativă la toate barele pe bază de proteine ​​din zer, care sunt, de obicei, foarte prelucrate și pline de ingrediente nepronunțabile.

RXBAR folosește doar ingrediente simple, iar proteina provine din albușuri de ou fără adaos de zahăr.

RXBAR Nutrition (nucă cu ciocolată cu banane)

Calorii: 210 pe bară

Macrocomenzi

  • 25 de grame de carbohidrați
  • 9 grame de grăsime
  • 12 grame de proteine
  • 3 grame de fibre

Ingrediente: curmale, albușuri de ou, caju, nuci, banane, ciocolată, scorțișoară, arome naturale

RXBAR are o varietate bună de gustări și oferă, de asemenea, alte produse, cum ar fi unturi de nuci și ovăz proteic. RX este o alegere bună pentru cei cărora le place o bară de proteine ​​dominantă, dar care nu doresc proteine ​​din zer sau proteine ​​pe bază de mazăre care pot avea o textură granuloasă.

Am mâncat din când în când RXBAR și le prefer în locul produselor pe bază de zer.

RXBAR-urile sunt disponibile în multe locații de vânzare cu amănuntul sau prin intermediul magazinului lor online.

Bar perfect

Perfect Bar a fost creat de copiii lui Bud Keith, care a fost un avocat al nutriției alimentare integrale și fondatorul primului bar de sucuri din Mission Beach, San Diego. Perfect Bar este singurul snack bar proteic refrigerat deoarece conține doar ingrediente proaspete, din alimente întregi.

Barele perfecte sunt destul de bogate în proteine ​​în comparație cu alte bare care nu conțin zer.

Nutriție perfectă pentru bar (unt de arahide)

Macrocomenzi

  • 26 de grame de carbohidrați
  • 18 grame de grăsime
  • 17 grame de proteine
  • 4 grame de fibre