Sondajul Americanii pot lua vitamine, suplimente inutile - Doctori care fac medicii din

Peste 4 din 5 adulți americani (86 la sută) iau vitamine sau suplimente, potrivit unui sondaj online recent realizat de The Harris Poll în numele Asociației Osteopatice Americane. Cu toate acestea, doar aproximativ un sfert (24 la sută) dintre cei care iau vitamine sau suplimente au primit rezultate ale testelor, indicând că au un deficit nutrițional.

Majoritatea oamenilor nu au nevoie să ia vitamine și își irosesc banii pe suplimente care este puțin probabil să-și îmbunătățească sănătatea și care ar putea să-i dăuneze, spune Mike Varshavski, DO, medic de familie osteopatic. Persoanele cu un deficit nutritiv documentat pot corecta deseori problema mai eficient prin dieta lor naturală. De asemenea, s-a demonstrat că unele suplimente scad eficiența medicamentelor obișnuite, inclusiv warfarină, insulină și alprazolam (Xanax), potrivit Dr. Varşovia.

„Numeroase investigații arată că presupusele beneficii sunt nedovedite și, în cele mai grave cazuri, vitaminele și suplimentele pot fi dăunătoare”, spune dr. Varşovia. "În special, îi sfătuiesc pe pacienți că această industrie este foarte nereglementată, deci este important să cercetăm producătorii pentru a ne asigura că produsele lor conțin de fapt suplimentele nutritive publicate"

Alegeți în schimb alimente bogate în nutrienți

vitamine

Lăsați soarele să strălucească: abordarea DO pentru abordarea deficitului de vitamina D.

Pe măsură ce piața de miliarde de dolari pentru vitamine și suplimente crește, Dr. Varșovia îi sfătuiește pe pacienți să regândească dacă aceste elemente ar trebui integrate în planul lor de îngrijire preventivă. Banii cheltuiți pentru suplimente ar putea fi folosiți pentru a adăuga alimente bogate în nutriție în dietele lor, a adăugat el, care este mai probabil să promoveze sănătatea generală.