Sondaj privind pierderea în greutate pentru rezultatele femeilor pentru 2019 și dincolo de sfânta mizerie

Ce părere aveți despre eforturile de slăbire? Aceasta este întrebarea la care am căutat să răspundem printr-un sondaj de slăbire efectuat recent. Aici este al nostru sondaj privind pierderea în greutate pentru femei: rezultate pentru 2019 și nu numai.

Consultați sondajul nostru privind pierderea în greutate pentru rezultatele femeilor pentru 2019 și nu numai.

Derulăm un program de fitness online pentru femei, Linii de finalizare fidele. Și eu și Becky, care conducem programul, am slăbit 100 de lire sterline și îl menținem de ani de zile. Împreună, oferim cursuri și sprijin pentru grupuri mici pentru a ajuta femeile creștine să rămână pe drumul cel bun cu pierderea în greutate, activitatea fizică și obiectivele lor de alimentație sănătoasă.

Scopul nostru este să îmbunătățim continuu serviciile pe care le oferim și, pentru a face acest lucru, am analizat în profunzime ceea ce gândesc și simt în prezent femeile atunci când vine vorba de eforturile lor de slăbire.

Am căutat să aflăm:

Ce funcționează cu pierderea în greutate pentru femei?
Ceea ce nu funcționează?
De ce au cel mai mult nevoie când vine vorba de slăbit?

Despre sondajul privind pierderea în greutate pentru femei

Sondajul nostru a fost disponibil timp de o săptămână în noiembrie 2018 și a fost disponibil printr-o postare pe blog pe site-ul The Holy Mess și printr-un formular pop-up opt. De asemenea, am trimis prin e-mail lista noastră și am distribuit pe rețelele de socializare. Am oferit un certificat cadou Amazon de 25 USD unui câștigător ca mulțumire pentru cei care au finalizat sondajul nostru. (Felicitări pentru Mary H. care a fost câștigătoare.)

Sondajul a avut 590 de participanți. Deși acesta ar putea fi un număr mic în comparație cu unele sondaje mai mari, rezultatele sunt încă semnificative, iar răspunsurile individuale sunt fascinante.

Dacă ați luat sondajul, vă mulțumesc! Aruncă o privire și vezi dacă răspunsurile tale sunt ca cele ale altor femei. Am văzut multe răspunsuri similare, așa că sunt sigur că veți găsi suprapuneri cu modul în care ați răspuns. Uneori pierderea în greutate se poate simți ca o călătorie singuratică, dar nu ești singur.

Asigurați-vă că vă alăturați grupului nostru de pierdere în greutate Facebook pentru asistență suplimentară.

Sondaj privind pierderea în greutate pentru femei: rezultate pentru 2019 și dincolo

Iată ce am aflat din sondajul nostru despre femei și pierderea în greutate. Derulați până la capăt, unde împărtășesc concluziile și gândurile finale.

1. Pe o scară de la 1 la 5, cât de mulțumit ești de greutatea ta actuală?

1 = Adânc nesatisfăcut

5 = Adânc satisfăcut

Iată cum au răspuns femeile la întrebarea „Pe o scară de la 1 la 5, cât de mulțumită sunteți de greutatea dvs. actuală?”

Profund nemulțumit - 52,2%
Nemultumit - 24,3%
Oarecum mulțumit - 13,6%
Mulțumit - 5,9%
Profund mulțumit - 3,91%

Majoritatea femeilor s-au exprimat profund nemulțumite de greutatea lor actuală. Acest lucru are sens, deoarece sondajul a fost comercializat femeilor care sunt interesate să piardă în greutate. Aceste descoperiri nu reflectă femeile în întregime (deși ar fi interesant de explorat).

2. Câte kilograme vrei să slăbești pentru a fi la greutatea țintă?

Cantitatea medie de greutate pe care femeile doresc să o slăbească este de 49 de kilograme.

Sondajul a fost conceput cu un glisor în care femeile ar putea alege o opțiune pe o scală de 0-100 + lire sterline. Retrospectiv, mi-aș dori să am schimbat această întrebare pentru a permite femeilor să intre în greutate.

Deoarece sondajul a crescut doar cu peste 100 de lire sterline, cred că am fi văzut rezultate diferite dacă am avea un număr mai mare de lire sterline disponibile ca opțiune.

3. Ce programe sau produse folosiți în prezent pentru a vă ajuta în eforturile de slăbire? (Bifați toate cele care se aplică.)

La întrebarea ce programe sau produse utilizează femeile în prezent pentru pierderea în greutate, acestea au fost răspunsurile lor:

My Fitness Pal sau alte aplicații de urmărire a caloriilor - 33,3%
Site-uri și bloguri - 32%
Greutate - 27,2%
Calitatea de membru la sală sau alte activități de fitness - 26%
Program alimentar specific (Paleo, Keto, Trim Healthy Mama) - 16,8%
Medicamente pentru scăderea în greutate - 3,75%
Alimente specifice pentru slăbit, cum ar fi bare, shake-uri de înlocuire a meselor și mese congelate - 9,71%
Rețete sănătoase pe care le găsesc în cărți și online - 52,3%
Cursuri online cu linii de finisare fidele - 14,4%
Altele (vă rugăm să specificați) - 24,8%

Am întrebat femeile ce programe sau produse folosesc în prezent pentru a slăbi.

Nu am fost surprinși de rezultatele ridicate pentru aplicații și site-uri web. Pe măsură ce lumea noastră devine mai mobilă, femeile doresc opțiuni disponibile pentru viața lor ocupată.

Deoarece scriu despre Weight Watchers pe site-ul meu și îl recomand din cauza propriului meu succes de pierdere în greutate de 100 de kilograme, am fost de fapt surprins că Weight Watchers nu era mai mare pe lista programelor alese pentru acest sondaj special.

Pentru rezultatele înregistrării, unele dintre cele mai bune răspunsuri au fost:

Keto
Mersul pe jos și alte exerciții
Nimic
Plex
Fitbit
Rugăciune
(Urmăriți recenzia mea video despre Noom aici.)