Soluțiile de curățare a sucurilor sunt sigure în timpul sarcinii
Sarcina este momentul perfect pentru a-ți evalua obiceiurile alimentare, asigurându-te că mănânci doar cel mai bine pentru tine și copilul tău în creștere. Dar este cu siguranță posibil să te aventurezi într-un teritoriu periculos în măsura în care merge dieta ta de sarcină. Deși sarcina nu este momentul să vă gândiți la pierderea în greutate sau la restricționarea caloriilor, este cu siguranță timpul să începeți să mâncați sănătos. Sucul este o modalitate populară de fanatici pentru sănătate, celebrități, sportivi și persoane care țin dieta caută să-și echilibreze sistemele și detoxifierea - dar curățarea sucurilor este sigură în timpul sarcinii? Răspunsul nu este atât de alb-negru pe cât ar părea.
Potrivit American Pregnancy Association, regimul alimentar nu este sigur în timpul sarcinii. Nu ar trebui să vă limitați sau să vă numărați caloriile în speranța de a pierde în greutate, deoarece dvs. și copilul dvs. aveți nevoie de acei nutrienți prețioși. Același articol a afirmat că regimul alimentar poate duce la cantități insuficiente de substanțe nutritive importante, cum ar fi fierul, acidul folic, fibrele și alte vitamine. Deci, deși un suc de curățare (sau rapid) în care bei doar suc cu speranța de detoxifiere sau de slăbire, nu este recomandat pentru sarcină, asta nu înseamnă că trebuie să renunți definitiv la smoothie-ul tău cu mere din iarbă de grâu.