Soluția de gluten pentru dieta South Beach Planul delicios de pierdere, conceput de doctor, conștient de gluten
În urmă cu cinci ani în urmă, dacă i-ai spune unui prieten că ai înjura gluten, probabil că răspunsul ar fi fost: „Ce este asta?” Astăzi, supermarketurile au coridoare dedicate fără gluten, restaurantele evidențiază mâncăruri fără gluten pe meniurile lor, iar milioane de oameni și-au eliminat glutenul din diete, în speranța de a spori sănătatea și de a pierde în greutate. Dar, în ciuda tuturor atenției În urmă cu cinci ani în urmă, dacă i-ai spune unui prieten că ai înjura gluten, probabil că răspunsul ar fi fost: "Ce este asta?" Astăzi, supermarketurile au coridoare dedicate fără gluten, restaurantele evidențiază mâncăruri fără gluten pe meniurile lor, iar milioane de oameni și-au eliminat glutenul din diete, în speranța de a spori sănătatea și de a pierde în greutate. Dar, în ciuda întregii atenții, confuzia cu gluten încă domnește.
Intrați cardiologul Arthur Agatston, MD, autorul revoluționar Dieta South Beach. Cu acea carte, Dr. Agatston a pus capăt dezbaterilor legate de dietă și a clarificat confuzia cu conținut ridicat de carbohidrați față de cea cu conținut scăzut de carbohidrați. În Soluția de gluten pentru dieta South Beach, face același lucru pentru gluten, demitificând efectele proteinei greu de digerat din grâu și din alte boabe.
Adevărul este că nu toată lumea trebuie să renunțe definitiv la gluten - nici acest lucru nu garantează pierderea în greutate. Cu Dr. Programul Agatston de soluții glutenice, bazat pe principiile dovedite a alimentației South Beach Diet, vă va putea determina propriul nivel de sensibilitate la gluten - și veți scădea până la 10 kilograme în doar două săptămâni.
Ce îl face pe Dr. Abordarea unică a lui Agatston este aceea că vă arată cum să deveniți conștienți de gluten, nu de gluten fob. Își împărtășește propria călătorie personală către conștientizarea glutenului și explorează cele mai recente cercetări pentru a determina legătura reală dintre gluten și sănătate. El explică faptul că o serie de factori, inclusiv vastul nostru consum excesiv de cereale foarte procesate, au crescut incidența sensibilității la gluten și a bolii celiace. Aceste condiții contribuie la o serie de probleme de sănătate, inclusiv ceață cerebrală, schimbări ale dispoziției, tulburări digestive, dureri articulare și probleme ale pielii. Puteți găsi ameliorarea acestor simptome și a altor simptome urmând programul de soluție de gluten South Beach Diet.
Cu planuri de mese zilnice detaliate, sfaturi pentru călătorii și mese, povești inspirate și 20 de rețete delicioase (care nu sacrifică nici gustul, nici sănătatea), Soluția de gluten pentru dieta South Beach vă oferă tot ce aveți nevoie pentru a vă simți minunat, a pierde în greutate și pentru a naviga cu ușurință în lumea fără gluten. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Am încercat dieta South Beach originală cu ani în urmă și am avut doar un succes moderat. Partea frustrantă, pentru mine, a fost că, când am ajuns la faza 2 și mi s-a permis să reintroduc alimente restricționate, cum ar fi pâinea, pastele, pizza și cerealele, mi s-a părut că reacționez prost la TOT! Deoarece nu am putut trăi în faza unu pentru totdeauna, am renunțat. Desigur, am recâștigat greutatea.
Cu toate acestea, am ajuns să cred că multe dintre durerile, balonările și oboseala mea, problemele tiroidiene și creșterea în greutate sunt prof. Am încercat dieta originală South Beach cu ani în urmă și am avut doar un succes moderat. Partea frustrantă, pentru mine, a fost că, când am ajuns la faza 2 și mi s-a permis să reintroduc alimente restricționate, cum ar fi pâinea, pastele, pizza și cerealele, mi s-a părut că reacționez prost la TOT! Deoarece nu am putut trăi în faza unu pentru totdeauna, am renunțat. Desigur, am recâștigat greutatea.
Cu toate acestea, am ajuns să cred că multe dintre durerile mele, balonarea și oboseala, problemele tiroidiene și creșterea în greutate sunt profund afectate de alimentele pe care le consum. Am fost testat pentru celiac (de două ori!) Și am constatat că sunt negativ. A fost cu siguranță o ușurare, dar a fost o sabie cu două tăișuri, deoarece nu am găsit un medic care să înțeleagă legătura dintre gluten și cineva care NU are celiacă.