Soluția de atingere pentru pierderea în greutate; Încrederea corpului Ghidul unei femei pentru a stresa mai puțin, a cântări

Plasarea condițiilor asupra vieții și fericirii noastre a devenit norma. O vedem tot timpul: Noi trebuie sa stabiliți o carieră înainte de a căuta o relație. Noi trebuie sa găsește dragostea înainte de a te simți împlinit. Noi trebuie sa simțiți-vă stresați până terminăm totul de pe lista noastră de sarcini. Dar, de departe, cele mai frecvente condiții pe care ni le punem se învârt în jurul greutății noastre - fără dragoste până când noi

Folosind atingerea, cunoscută și sub numele de EFT, Jessica Ortner vă ghidează printr-un proces care vă ajută să scăpați de stres, astfel încât să puteți scăpa de kilograme - fără dietă, lipsire sau exerciții extreme. Tappingul, un instrument care se bazează atât pe principiile presopuncturii antice, cât și pe psihologia modernă, vă ajută să abordați problemele de bază care vă fac corpul să se mențină în greutate și vă oferă capacitatea de a depăși unele dintre cele mai frecvente obstacole de slăbire. Spune-ți rămas bun de la poftele, panica și îndoiala de sine care te țin într-o luptă constantă împotriva corpului tău!

Folosindu-și propriile lupte cu pierderea în greutate, împreună cu poveștile de succes ale unora dintre mii de femei cu care a lucrat, Jessica vă învață nu numai elementele de bază ale atingerii, ci și cum să le folosiți pentru a aborda aspectele mai profunde ale greutății și valorii de sine. provocări. Acest proces dovedit se bazează pe cercetări ample asupra efectelor apăsării asupra hormonilor de stres și oferă instrucțiuni simple, pas cu pas, pe tot parcursul și meditații ușoare de atingere la sfârșitul fiecărui capitol. Cu această îndrumare iubitoare și de susținere, puteți învăța să creați o relație mai puternică cu mâncarea, să găsiți plăcere în exerciții și să implementați îngrijirea de sine în viața dvs.

Așa că alătură-te lui Jessica și învață să te iubești pe tine și corpul tău!

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Soluția de atingere pentru pierderea în greutate și încrederea corpului

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

O.K. O să recunosc. Mi-a fost greu să citesc această carte. Mi-a fost și mai greu să-mi placă. Vedeți, recent am scris și publicat o carte despre atingere și pierderea în greutate. Mă simțeam destul de defensiv și credeam că lansarea acestei cărți va avea un impact negativ asupra cărții mele. Deci, ce am făcut? Am început să ating. Acesta este într-adevăr punctul atât al cărții Jessica, cât și al cărții mele. Începeți să atingeți.

Odată ce am atins suficient cât să mă simt confortabil că există suficient loc în această lume pentru doi b Ok. O să recunosc. Mi-a fost greu să citesc această carte. Mi-a fost și mai greu să-mi placă. Vedeți, recent am scris și publicat o carte despre atingere și pierderea în greutate. Mă simțeam destul de defensiv și credeam că lansarea acestei cărți va avea un impact negativ asupra cărții mele. Deci, ce am făcut? Am început să ating. Acesta este într-adevăr punctul atât al cărții Jessica, cât și al cărții mele. Începeți să atingeți.

Odată ce am atins suficient pentru a mă simți confortabil că există suficient loc în această lume pentru două cărți despre atingere și pierderea în greutate, am intrat. Ai putea spune chiar că l-am devorat. Este scris în același stil carismatic pe care îl posedă toate materialele din The Tapping Solution. Ar fi greu să ne împotrivim zâmbetului la conturile prea oneste ale îndoielii de sine, al excesului (mâncării și vinovăției) și al nesiguranței pe care Jessica le împărtășește. Aș putea să raportez.

Exemplele de atingere au fost fantastice, deși aș fi preferat încă câteva. Designul cărții și aspectul paginii sunt de invidiat. Citatele au fost inspiraționale, iar poveștile femeilor reale și luptele lor au fost motivaționale. Dacă există negative (și nu sunt sigur că există), unul ar fi titlul. Sunt atât de multe cuvinte pe copertă încât a fost dificil să știi ce este cu adevărat titlul fără să apelezi la pagina drepturilor de autor. De asemenea, subiectul autosabotajului sau inversării psihologice nu a fost evidențiat atât de mult pe cât m-aș fi putut aștepta, având în vedere tipul de provocare abordată.

O voi citi din nou? Da. Îl voi recomanda altora? Absolut. Cartea este atractivă, informativă, inspirațională și poate schimba viața.
. Marea

Număr apel TCL: 613 Ortner J.

Madeleine - 1 stea
Complet derivată din cartea fratelui ei și mai puțin reușită. Explicațiile ei despre modul în care ar trebui făcut procesul lipsesc și nu are referințe științifice precum cartea fratelui ei. Este ca și cum ar fi decis că ar putea pune o „rotire de pui” pe subiect și o va alimenta cu lingura „doamnelor”. Ugh. Și oftează.