Sodiu în hering, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de sodiu nutrițional în 7 tipuri diferite de hering, variind de la 918 mg la 0 mg per 100g. Tipul de bază al heringului este Ulei de pește, hering, unde cantitatea de sodiu din 100g este 0 mg.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru sodiu se bazează pe un nivel de DZR de 1600 mg pentru un adult matur.
Top cinci produse de hering bogate în sodiu
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de hering clasificate după cantitatea sau nivelul de sodiu din 100g.
1. Pește, hering, Atlantic, kippered: 918 mg (57% ADR)
2. Pește, hering, Atlantic, murat: 870 mg (54% DZR)
3. Pește, hering, Atlantic, gătit, căldură uscată: 115 mg (7% DZR)
4. Pește, hering, Pacific, fierte, căldură uscată: 95 mg (6% ADR)
5. Pește, hering, Atlantic, crud: 90 mg (6% DZR)
În urma primelor cinci articole de hering sau produse care conțin sodiu, avem o descompunere mai cuprinzătoare a uleiului de pește, hering și cel mai înalt articol care conține sodiu, care este pește, hering, Atlantic, kippered. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 7 tipuri de hering.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 7 tipuri diferite de hering pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de sodiu în hering.
Ulei de pește, hering - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru uleiul de pește, hering ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de sodiu. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Grăsimi și uleiuri. Alți nutrienți importanți și cu conținut de sodiu sunt potasiul, caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dietă, cantitatea de potasiu este de 0 mg, cantitatea de calorii este de 902 kcal (45% RDA), cantitatea de proteine este de 0 g, cantitatea de grăsime este de 100 g (154% RDA) și cantitatea de carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ potasiu, calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de sodiu din hering.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Uleiul de pește, heringul are un scor nutritiv de 13 din 100.