Smoothie-ul zilnic după antrenament (vegan, paleo, întreg 30)
Acest smoothie de zi cu zi după antrenament este rapid și ușor de realizat cu regularitate și este necesar pentru o digestie mai bună, pentru a stimula metabolismul, pentru a vă recupera după exerciții și pentru a ajuta la pierderea în greutate.
Nu pot sublinia suficient acest lucru. Dacă nu primiți aportul zilnic de fructe și legume, cel mai simplu mod de a ingera toate acele fibre alimentare este să faceți un smoothie. Și nu vă speriați, prietene, smoothie-urile verzi au un gust bun!
Nu trebuie să cheltuiți o mulțime de bani cu barca pe un blender elegant sau un storcător profesionist. Nu Nu. Folosesc blenderul meu clasic de stup și asta e tot ce îmi trebuie zilnic. Acest lucru a trecut prin toate și continuă să fie puternic.
Fac acest smoothie în fiecare zi. Este rapid și ușor și le dau întotdeauna resturile copiilor. Aprobat pentru copii înseamnă că are un gust bun! Repet, nu gustați deloc spanacul. Nici măcar avocado.
Am găsit bucăți înghețate de avocado de către President's Choice în magazinul alimentar și asta am folosit. Fără decojire sau tăiere și consider că sunt atât de convenabile pentru a intra chiar în blender. Uneori voi folosi în schimb ananasul (de asemenea, o sursă excelentă de substanțe nutritive pentru recuperare după un antrenament).