Smoothie Skinny Strawberry Cheesecake; Viață simplă hrănită
Publicat 16 aprilie 2020 Ultima actualizare 18 aprilie 2020 De Martha McKinnon 1 comentariu
Rețeta WW a zilei: Smoothie cu brânză de căpșuni
(183 calorii | 5 5 5 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)
Acest smoothie de brânză cu brânză de căpșuni demonstrează că este posibil să te bucuri de aromele delicioase ale desertului la micul dejun într-un mod sănătos.
Doar 4 ingrediente se reunesc în câteva minute pentru a-ți începe ziua pe deplin.
Smoothies de brânză cu brânză de căpșuni
Folosind brânză de vaci, în loc de iaurt grecesc în acest smoothie cu conținut scăzut de grăsimi, este o sursă excelentă de proteine, dar cu mai puțin tang, pe care îl apreciez, mai ales dimineața.
Atât Rod cât și cu mine ne-am bucurat de micul dejun, dulce și cremos al acestei băuturi. Dar ar funcționa la fel de bine pentru prânz, gustare sau desert.
Schimbați acest lucru pentru a face orice smoothie de aromă „cheesecake” care vă place cel mai mult, așa cum am făcut aici cu un amestec înghețat de fructe de pădure în loc de doar căpșuni.
Câte calorii și puncte WW în acest smoothie cu conținut scăzut de calorii cu brânză de vaci?
Conform calculelor mele, fiecare porție are 183 de calorii și:
5 * SmartPoints (plan verde)
5 * SmartPoints (plan albastru)
5 * SmartPoints (plan violet)
5 * PointsPlus (plan vechi)
Deoarece aceasta este considerată o băutură, punctele din căpșuni sunt numărate. Dacă alegeți să transformați acest lucru într-un „castron de smoothie” și să-l mâncați cu o lingură, Punctele vor fi reduse la 3.
O altă modalitate de a reduce punctele pentru planurile WW Blue și Purple ar fi înlocuirea iaurtului simplu fără grăsime cu brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.