5 femei împărtășesc beneficiile femeilor uscate din ianuarie; Sănătate
„Am slăbit 12 kilograme și pielea mea era impecabilă”.
După o lună de prăjituri de zahăr non-stop și petreceri pline de vacanță, unii dintre noi probabil căutăm să apăsăm butonul „resetare” la 1 ianuarie. Intrați în ianuarie uscat, alias luna în care vă curățați dieta și vă curățați capul tăind alcoolul.
Ce este sec ianuarie?
Deși conceptul există de ani de zile, Dry January oficial a fost lansat în Marea Britanie. în 2013, de către organizația non-profit Alcohol Concern, într-un efort de a strânge bani pentru conștientizarea și tratamentul abuzului de alcool. Dar, având în vedere beneficiile pe care mulți participanți le-au remarcat (aproape jumătate au pierdut în greutate și mai mult de trei sferturi au economisit bani, potrivit unui sondaj realizat de Alcohol Concern), ideea a devenit generală pentru ca oricine să ia parte la.
Acestea fiind spuse, tăierea cocktailurilor nu este întotdeauna ușoară, iar rezultatele pot varia. Aici, cinci femei care au făcut Dry Ianuarie împărtășesc cum au decurs experiențele lor.
„Am fost mult mai productiv”
„Aveam la jumătatea anilor douăzeci, locuiam în New York, când am observat că nu reușesc să mă întorc dintr-o noapte la fel de ușor ca până acum. Așa că am decis să încerc Dry January mai ales din curiozitate. Am găsit rapid o scuză pentru a-l rupe, însă socializarea a fost cea mai grea, întrucât oamenii de multe ori au pus la îndoială sau au subminat ceea ce făceam și uneori mi-am dorit doar un martini bun la sfârșitul unei zile lungi! Chiar dacă nu am avut succes prima dată, am încercat din nou în martie și m-am lipit de el. Cel mai mare impact a fost cât de mult m-am concentrat pe mine. Am avut mai multă energie, așa că am făcut mai mult - am intrat în antrenamente, am petrecut timp cu prietenii, am lucrat la proiecte personale Și partenerul meu și cu mine o facem împreună în februarie. Este mai mult decât un lucru pe an acum pentru mine. Este puțin îngrijorător pe care îl fac pentru mine ori de câte ori simt că am nevoie de o resetare. ” —Jessica Sherif, Los Angeles, 31 de ani, realizator de film și producător (Lansează noua ta rutină sănătoasă cu Transformarea de la cap la picioare de 12 săptămâni a sănătății femeilor!)