Smoothie sănătos cu ciocolată și banane - Da! Pentru mancare
Bucurați-vă de un mic dejun sau o gustare sănătoasă cu această rețetă simplă și delicioasă de smoothie de ciocolată îndulcită folosind banane. Este rafinat fără zahăr, fără gluten și vegan.
buna!
Rețeta de astăzi este un smoothie ușor, delicios și sănătos, care durează cinci minute sau mai puțin, și este perfect pentru un mic dejun rapid sau o delicioasă miezul zilei sau după o gustare de antrenament.
Sper să vă placă această rețetă pentru Smoothies de banane cu ciocolată sănătoasă!
Există doar șase ingrediente în acest smoothie! În plus, un ingredient opțional (dar recomandat).
- Banane coapte congelate: Țin întotdeauna o pungă de banane în congelator pentru a face piureuri. Oferă smoothie-urilor dulceață naturală și cremozitate.
- Sunt o sursă bună de fibre și potasiu.
- Pudră de cacao: Oferă băuturii o aromă gustoasă de ciocolată. Este ușor să adăugați mai mult sau mai puțin în funcție de preferințe.
- Se amestecă bine în smoothie, spre deosebire de ciocolata topită, care ar putea îngheța și forma grămezi de ciocolată.
- Pudra de cacao este, de asemenea, o alternativă mai sănătoasă decât utilizarea siropurilor de ciocolată, care, de obicei, a adăugat zahăr artificial și ingrediente.
- Scorțișoară măcinată: O cantitate mică din acest condiment se adaugă smoothie-ului pentru a da un indiciu de dulceață încălzitoare. Ajută la ridicarea aromei de ciocolată.
- Dacă preferați, puteți înlocui cu un vârf de cafea instant sau pudră espresso pentru a spori aroma de ciocolată.