Smoothie de detoxifiere cu grapefruit bine și plin
Acest Smoothie Detox de Grapefruit este un plus excelent pentru orice regim alimentar sănătos, realizat cu ingrediente de curățare precum grapefruit și mentă!
Adăug această notă la începutul tuturor rețetelor mele de detoxifiere. Nu există „detoxifiere”, deoarece cuvântul este folosit colocvial. Corpul uman îndepărtează în mod natural toxinele prin ficat, rinichi, sistemul digestiv și alte căi - nu este necesară curățarea sucului. Cu toate acestea, îmi place să folosesc cuvântul detox în rețetele mele datorită conotațiilor sale - începând cu proaspete, mâncând alimente hrănitoare și ajutându-vă corpul să fie cel mai sănătos sine al său. Sper să vă placă aceste rețete!
O ultimă rețetă de alimentație sănătoasă înainte de sfârșitul lunii ianuarie! Luna aceasta m-am concentrat pe consumul de rețete sănătoase, cu nutrienți, pentru a-mi maximiza aportul nutrițional. De fapt, a fost o călătorie lungă de descoperire de sine și am vrut să vă împărtășesc câteva lucruri pe care le-am învățat.
Crescând, am mâncat dieta americană standard - carbohidrați rafinați, carne, lactate, puține fructe și legume. Chiar și când am decis să adopt o dietă vegetariană la vârsta de 13 ani, nu am mâncat atâtea alimente bogate în nutrienți. Nici măcar nu am avut kale pentru prima dată până după ce absolvisem facultatea! Dar apoi am decis să urmez o dietă pe bază de plante când am împlinit 22 de ani și atunci am început să învăț despre nutrienți și alimente sănătoase. Am început să mănânc lucruri precum kale, quinoa, avocado și multe fructe și legume. Dar chiar și în acest timp, nu m-am concentrat pe o nutriție echilibrată.
În mod ciudat, nu m-am gândit cu adevărat la nicio ramificație nutrițională până când nu am început să devin serios cu (acum) logodnicul meu, Jon. Înainte de a fi cu el, am crezut întotdeauna că nu vreau copii. Sunt minunat cu ei (am fost o babysitter vedetă la facultate!), Dar pentru întreaga mea viață m-am gândit că aș vrea să mă abțin de la a le avea. Când am început să mă întâlnesc cu Jon, i-am spus că nu vreau copii și el m-a sprijinit complet în acea decizie. (El este cel mai mare.) Dar ceva din mine s-a schimbat. Acum vreau să fiu mamă cândva. Și dacă vrea Dumnezeu, sperăm că într-o bună zi acest lucru se va întâmpla pentru noi.