Smoothie cu fructe bogate în proteine; Nics Nutrition
Dacă sunteți un fan al smoothie-urilor ca mine, vă va plăcea simplitatea acestui smoothie cu fructe bogate în proteine - este făcut cu alimente întregi 100% și are un gust delicios!
În videoclipul de mai sus vă arăt cum să faceți un smoothie simplu, care este perfect fie pentru micul dejun, fie după un antrenament, deoarece este ambalat cu 20g de proteine - esențial pentru repararea și construirea mușchilor, precum și pentru prevenirea pierderii musculare dacă încercați să pierdeți greutate.
Această rețetă de smoothie oferă;
- Vitamine și minerale, inclusiv vitamina C, care este esențială pentru sistemul nostru imunitar, din fructe de pădure și vitamina E plus magneziu din amestecul de semințe.
- Fibre și antioxidanți din fructele de semințe și amestec de semințe de in (am folosit pachetele de semințe măcinate de la Linwoods!)
- Acizi grași esențiali (omega 3) pentru sănătatea inimii din amestecul de semințe
- Proteine din iaurtul grecesc și lapte
- Dulceață și aromă naturale din miere și scorțișoară