Smântână vs Margarină

Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Cremă acră vs margarină comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în smântână este mult mai puține calorii decât în margarină.

mult decât

Crema acră are 74 kcal la 100g și margarină 717 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 869%.

În plus, este de asemenea ușor de observat că majoritatea caloriilor din smântână provin din carbohidrați și din margarină din grăsimi.

smântână sau margarină - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: margarină - Cu 869% mai mult decât smântâna.
  • Glucidele: smântână - Cu 96% mai mult decât margarina.
  • Proteină: smântână - Cu 95% mai mult decât margarina.
  • Apă: smântână - Cu 80% mai mult decât margarina.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în smântână este mai multă proteină decât în ​​margarină.

Există 0,16g la 100g de margarină și 3,1g la 100g de smântână, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 95%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În smântână sunt mai mulți carbohidrați decât în ​​margarină.

Există 0,7g/100g de carbohidrați în margarină și 15,6g/100g în smântână, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 96%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În smântână este grăsimile decât în ​​margarină.

Tabelele de mai jos ne arată că există 80,71g/100g de grăsimi în margarină și 0g/100g în smântână. În acest caz, diferența este de aproximativ 0%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara smântâna cu margarina în detalii.

Calorii în smântână (fără grăsime) (100g)

Smântână (fără grăsimi) - conținut energetic

  • 83% CARBOHIDRAȚI.
  • 17% PROTEINĂ
  • 0% GRAS

Smântână (fără grăsimi) - vitamine la 100g

  • Vitamina B1 (tiamina) 0,04 mg
  • Vitamina B2 (riboflavină) 0,15 mg
  • Vitamina B3 (niacina) 0,07 mg
  • Vitamina B6 0,02 mg
  • Vitamina B9 (acid folic) 0,011 mg

Smântână (fără grăsimi) - minerale la 100g

  • Calciu 125 mg
  • Magneziu 10 mg
  • Fosfor 73 mg
  • Potasiu 129 mg
  • Sodiu 141 mg
  • Zinc 73 mg