Slimming World; s Rețete pentru cină cu miel, ghimbir și broccoli GoodtoKnow
- Slimming World
| servește: | 4 |
| Abilitate: | uşor |
| Cost: | ieftin |
| Pregătire: | 15 minute |
| Gătit: | 20 min |
Se agită puțin lucrurile și se încearcă acest salt de miel. Ardeii crocanți și ghimbirul aprins funcționează atât de bine cu mielul, încât suntem siguri că vor deveni obișnuiți în meniu.
Ingrediente
- Spray de gătit cu conținut scăzut de calorii
- 600g fripturi subțiri de picior de miel, toate grăsimile vizibile îndepărtate, tăiate subțire
- 2 căței de usturoi, curățați și tăiați subțire
- Ghimbir de rădăcină bucată de 2,5 cm, curățat și feliat fin în benzi foarte subțiri
- 6 ceapă de primăvară, mărunțită
- 3 linguri de sos de chilli dulce
- 1 lingură lingură ketchup
- 3 linguri sos ușor de soia
- Un vârf de fulgi de chilli roșu uscat
- 1 ardei roșu, însămânțat și tăiat în fâșii foarte subțiri
- 200g broccoli fragede