SlimClip Case by theWTFactory 5 sfaturi pentru pierderea în greutate cu care vă puteți lipi de fapt - SlimClip Case by

pentru

Căutați sfaturi privind pierderea în greutate pe care să le puteți respecta de fapt? Dacă ați găsit vreodată „sfaturi pentru pierderea în greutate”, în speranța că veți găsi îndrumări adecvate pentru alimentație, probabil că ați fost dezamăgit de rezultatele căutării dvs. ... până acum.

După ce ați petrecut ore întregi pe web căutând blogul potrivit pentru sănătate și wellness, pentru a vă oferi un sentiment general de direcție pentru noua călătorie de slăbire, ați realizat că găsirea a ceva la care veți fi capabili să vă angajați va fi mai greu spus decât făcut. Unele bloguri promovează tehnici de dietă accidentală care vă vor ucide la limită, în timp ce altele vă încurajează să vă limitați selecția de alimente doar la fructe, nuci sau stafide. Unde este distracția în asta?

Dacă preferați să nu vă sacrificați dragostea față de mâncare și timpul liber pentru o dietă neplăcută cu fructe și stafide, nu vă învinovățim. Credeți sau nu - vărsând că grăsimea nedorită poate să nu fie atât de grea (sau consumatoare de timp) pe cât credeți! Am avut ocazia să-l intervievăm pe Winnie Liong, un student absolvent în domeniul alimentației și nutriției, cu un blog ucigaș plin de rețete delicioase și sfaturi de fitness, care ne-a dat rezultatul pe care este nevoie pentru a scăpa câteva kilograme în plus. Iată 5 sfaturi pentru a vă orienta în direcția corectă:

1. Mănâncă micul dejun.

În primul rând, sărind mesele este un nu-nu absolut. Dacă doriți să slăbiți, va trebui să încorporați o dietă echilibrată - ceea ce înseamnă să vă începeți ziua liberă cu o masă hrănitoare. Asigurati-va ca aveti proteine, carbohidrati complexi si grasimi sanatoase, a spus Winnie. „Proteinele și grăsimile sănătoase vă mențin sătul mai mult timp. Glucidele complexe îți oferă energie în timpul zilei. Ideea mea despre un mic dejun grozav este 1 felie de pâine prăjită de grâu, acoperită cu 1/4 de avocado, 2 ouă amestecate și o ceașcă de lapte de migdale. ”