Slideshow Cel mai prost restaurant
Salată de pui de bivolă
Numaratoarea:1.130 calorii, 74 grame grăsime, 3.290 miligrame sodiu
„Salata” o întinde! Carnea prăjită, sosul gras și brânza împing caloriile din această masă pe acoperiș la un restaurant popular. Are aproximativ câte o halbă întreagă de înghețată de aluat pentru biscuiți cu ciocolată. Salata conține, de asemenea, cu aproape 25% mai multă grăsime.
Pâine prăjită și bacon
Numaratoarea: 810 calorii, 16 grame grăsimi saturate, 1.180 miligrame sodiu
Vrei să consumi o parte din caloriile zilei tale înainte de prânz? Mănâncă asta la micul dejun. Mai bine faceți-l brunch, sau nu veți mai avea multe calorii rămase de rezervă pentru cină. Acest fel de mâncare are aproape o zi întreagă de grăsimi saturate.
Orez prăjit vegetarian
Numaratoarea: 910 calorii, 16 grame grăsime, 1.360 miligrame sodiu
Ai nevoie de mâncare chinezească? Nu presupuneți că opțiunile vegetale sunt cele mai sănătoase. Orezul prăjit vegetarian poate împacheta un pardoseală nesănătoasă. În schimb, alegeți mâncăruri aburite cu o mulțime de legume și orez brun, dacă este în meniu. Păstrați orezul la o jumătate de cană - aceasta este aproximativ jumătate din mărimea unui baseball. Cereți întotdeauna sos pe lateral.
Paste în sos Carbonara
Numaratoarea: 1.590 calorii, 114 grame grăsime, 2.410 miligrame sodiu
Puiul și creveții la grătar pot fi alegeri bune. Dar dacă sunt udate în sos carbonara, nu atât. O farfurie de paste cu creveți și pui în carbonara se poate strecura până la niveluri nesănătoase. De asemenea, are mai multă grăsime decât ai obține din mâncarea unei jumătăți de duzină de gogoși glazurate.
Pizza Deep Dish cu cârnați
Numaratoarea: 2.800 de calorii, 120 de grame de grăsime, 4.880 de miligrame de sodiu
Pizza cu mâncare profundă poate fi o problemă profundă. O pizza cu cârnați „individuală” servește mai multe calorii decât ar trebui să mănânce majoritatea oamenilor într-o zi întreagă. De asemenea, ambalează dublul limitei zilnice de grăsimi. Vrei să o faci mai bună? Sari peste cârnați și optează pentru crustă subțire.
Sandwich Club
Numaratoarea: 1060 calorii, 52 grame grăsimi saturate, 3390 miligrame sodiu
Sandvișurile clubului sunt ascunse. Chiar și cu curcan slab sau pui, pot servi o tonă de calorii și o zi întreagă de grăsimi saturate. Unde se ascunde totul? În slănină, felie suplimentară de pâine uriașă și maion. Alegeți în schimb un sandviș de curcan cu un etaj. Alegeți multe legume și adăugați câteva felii de avocado pentru aromă.
Cartofi prajiti mari
Numaratoarea: 1.314 calorii, 57 grame grăsime, 1.327 miligrame sodiu
Într-o ciupire, ați putea crede că doar o singură comandă de cartofi prăjiți - și nimic altceva - ar fi OK. Nu chiar. Cartofii prăjiți mari pot avea mai multe calorii decât o pâine întreagă de pâine albă, cu un bonus suplimentar de grăsimi saturate nesănătoase. Dacă sunteți în căutarea cartofilor prăjiți, luați doar un mic. Veți economisi 788 de calorii.