Slănină; Ou fiert umplut cu brânză - Viață sănătoasă fără datorii

fiert

Dacă îți plac ouăle fierte tari, dar te plictisești cu ele, trebuie să încerci acest umplut rapid reteta de ou fiert tare. Umplut cu slănină și brânză, este un mic dejun cu conținut ridicat de carbohidrați și bogat în proteine, pe care îl puteți pregăti în mai puțin de 10 minute.

SFAT: Puteți face această rețetă rapidă și mai des, dacă păstrați în frigider ouă fierte curate.

Majoritatea magazinelor alimentare poartă ouă fierte tari, coapte complet; sunt atât de convenabile, trebuie doar să le scoateți și să le folosiți în rețetele dvs. Și de obicei vin cu o duzină pe sac. (Sau, dacă doriți să vă remediați propriul, poate doriți să investiți într-un aragaz pentru ouă, pentru un confort și mai rapid.)

Ouă fierte: proteine ​​bogate, carbohidrați scăzuti

Dacă vă place mesele cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în proteine, atunci ouăle vor fi probabil în meniul dvs.

Aceasta este o rețetă rapidă de ou fiert tare pe care o puteți schimba cu diferite ingrediente, astfel încât să nu vă plictisiți. (Și dacă doriți mai multe rețete de ouă, ați putea dori să încercați aceste ouă omlăvite omlăvite sau un ou într-o gaură.)

Îmi place întâmplător ouăle tari tocmai feliate, cu sare, piper și oțet.

Și sunt un fanatic al oului diabolic, în orice fel, formă sau formă.

Dar este ușor să te plictisești cu ouăle și, atunci când te grăbești, nu ai întotdeauna prea mult timp să le gătești repede și să ieși pe ușă.

Această rețetă de ou fiert tare te poate ajuta cu asta. Dacă păstrați ouă fierte în frigider, această rețetă este suficient de rapidă pentru diminețile aglomerate. Și este destul de drăguț, de asemenea.

Iată rețeta ta.

Ouă fierte umplute cu bacon și brânză

Acesta este un mic dejun rapid și ușor, cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în proteine.

Cuvânt cheie Rețetă de ou fiert tare

Timp de pregătire 5 minute

Timp de gătit 5 minute

Timp total 10 minute

Calorii 180 kcal

Ingrediente

  • 1 ou fiert tare, decojit
  • 1 felie de brânză cu grăsime redusă (alegerea dvs.)
  • 2 linguri bucăți de slănină reală sau slănină mărunțită
  • Sare și piper, după gust

Instrucțiuni

Feliați brânza în benzi, apoi tăiați benzile în jumătate. Așezați oul într-un vas pentru cuptor.

Tăiați aproximativ 5 fante în ou în diagonală, fără a tăia până la capăt.

Scoateți 1 lingură din bucățile de slănină în fiecare fantă.

Umpleți fâșii de brânză în fante.

Se acoperă cu bucățile de slănină rămase; presară sare și piper.