Slăbiți pentru a preveni bolile de inimă
„Cardiologul meu nu m-a recunoscut când m-am întors.” (JOHN HALE) Bunicul lui John Hale a murit la vârsta de 43 de ani, din cauza unui infarct. Trei dintre cei șapte frați și surori ai mamei sale au murit, de asemenea, de boli de inimă. În ianuarie 2004, după ce încă un unchi a murit din cauza problemelor cardiace, i-a venit în minte că ar putea fi următorul rând.
La 250 de lire sterline pe un cadru de 6'1 ", John Hale, de 35 de ani, din Elwood, Illinois, recunoaște că mâncase de parcă nu ar fi avut mult timp pe Pământ. La micul dejun a dat cinci ouă, opt bucăți. de slănină, hash browns prăjit în ulei și trei bucăți de pâine prăjită „cu unt întins peste tot”.
Obezitatea cântărește pe inimă
Toată acea grăsime este ca napalmul pentru inimă. Dietele bogate în grăsimi și porțiile supradimensionate adaugă greutate, ceea ce bombardează corpul cu exces de colesterol. Colesterolul începe să tapeteze arterele, provocând o îngustare treptată, care dăunează mușchiului inimii, a spus Gerald DeVaughn, MD, cardiolog și președinte al Cardiology Medical Associates din Philadelphia.
Pierdeți anvelopa de rezervă
Grăsimea suplimentară este mortală Vezi video Mai multe despre bolile de inimă
Obezitatea este un factor de risc în bolile cardiovasculare, în special pentru bărbații tineri, dar locul în care transportați grăsime pe corp poate fi, de asemenea, un bun predictor al sănătății inimii. Fiind „în formă de măr”, cu un plus de grăsime pe burtă, vă poate pune un risc mai mare decât cineva cu grăsimea distribuită în jurul șoldurilor și coapselor.