Slăbiți în mod distractiv în viața de mișcare
Postat în Pierderea în Greutate de către Oaspeți
Pierderea în greutate, dietele și exercițiile fizice au avut un rău rap. Au devenit sinonime cu tortura, neplăcerea și negarea lucrurilor noastre preferate. Cu toate acestea, nu trebuie să fie așa! Pierderea în greutate nu trebuie să fie o corvoadă. Exercițiul poate fi distractiv.
De fapt, probabil că arzi calorii și nici măcar nu știi asta. Unele dintre activitățile tale recreative preferate ar putea fi de fapt considerate un antrenament! Aruncați o privire la această listă. Câte calorii arde distracția ta preferată? Rețineți că aceste statistici sunt pentru o persoană de 155 de kilograme. Dacă cântăriți mai mult, veți arde mai mult. Dacă cântăriți mai puțin, veți arde mai puțin.
Jocuri cu gazon
Bowling pe gazon, similar cu mingea de bocce, este un joc de gazon ușor, cu efort redus. Aruncând o minge de bowling (puțin mai mare decât mâna ta) la un cric (similar cu o bilă de biliard), puteți arde 211 calorii pe ora.
Crochet jucătorii își mișcă mingea prin cercuri (sau ghișee) pe teren cu ciocane. Acest joc este perfect pentru jucătorii de orice vârstă și poate arde 176 calorii pe ora.
Pentru 60 de minute de joc continuu, gaura de porumb jucătorii ard 180 calorii. Acordat, acest număr va crește semnificativ dacă există o mulțime de dansuri de victorie care pompează inima!
Ținând o pungă mică, croșetată, umplută cu 2 uncii de nisip de pe sol, a sac hacky jucătorul va arde cel puțin 281 de calorii pe ora.
Sporturi cu rachetă/paddle
Tenis de masa (sau ping pong) este cel mai ușor sport de paddle. Cu toate acestea, capacitățile sale de ardere a caloriilor nu pot fi ignorate. Acest joc lipit rapid arde 281 calorii pe ora.
Similar cu handbalul, paddleball se joacă cu o paletă. Acest joc este de fapt o formă extraordinară de exerciții, făcând foc 422 calorii pe ora.
Suc de fructe, jucat cu o rachetă și o minge de cauciuc gol pe un teren interior, este dificil de stăpânit. Odată ce ați învățat să jucați, acest sport ar fi un antrenament ucigaș. Peste 840 de calorii sunt arse pe oră.