O detoxifiere sănătoasă, ieftină și ușoară
Bea un galon (3,8 litri) de limonadă de afine pe zi, îndulcită cu stevia și condimentată cu cayenne. Aceasta este una dintre cele mai bune modalități de detoxifiere și curățare a sistemului.
Exercițiu. Sudoare. Puneți-vă ritmul cardiac în mișcare. Respirația profundă și grea ajută la detoxifierea corpului. Exercitați energic timp de 20 de minute pe zi. Dacă aveți acces la o saună, în special la o varietate netoxică, utilizați-o! O cameră de aburi este, de asemenea, grozavă, atâta timp cât apa este purificată, cu fluorură și alte substanțe chimice îndepărtate.
Rebounding
Există un exercițiu specific care poate ajuta această detoxifiere într-un mod neobișnuit - sărind. Revenirea pe o trambulină, săritura de frânghie sau jogging, asigurându-vă în același timp că alergați cu o formă bună (nu cu tocul), toate vă ajută să vă circulați limfa. Efectuați una dintre aceste activități timp de cel puțin 20 de minute pe zi. Desigur, dacă este făcut suficient de energic pentru a induce o respirație grea și pentru a transpira, activitățile de săritură sunt considerate exercițiul zilei.
Mânca. Nu este rapid. Te poți detoxifica fără să postesti. Sunteți binevenit să postați dacă doriți și știți că corpul dumneavoastră poate rezolva problema, dar nu este necesar pentru a primi beneficii uimitoare. Mănâncă produse, salate și fructe. O detoxifiere serioasă este un moment bun pentru a evita aproape orice altceva și doar să te concentrezi pe produse. Dacă corpul este foarte toxic sau este atât de bolnav încât nu poate obține hrana din alimente, este un moment bun pentru a face suc. În caz contrar, vă recomandăm să consumați legume și fructe întregi, neadulterate, pentru a obține fibra și multe alte beneficii care se pierd atunci când se stoarce.
Dacă intestinul este dezechilibrat, adică Candida crește în exces și/sau o abundență de bacterii rele, mănâncă mult usturoi cu acele salate și ia un probiotic de înaltă calitate și niște acid undecilenic sau ulei de oregano. (Când luați ulei de oregano, nu îl luați cu probiotice, deoarece va ucide bacteriile benefice>.