Slăbiți, curățați-vă frigiderul - Denver Golf Performance și Trackman Simulator

Blogul unic

Slăbiți, curățați-vă frigiderul

Unul dintre clienții mei încearcă să slăbească 15 kilograme până în luna mai pentru călătoria ei la Kentucky Derby cu dieta Colorado. Și-a curățat frigiderul săptămâna aceasta și mi-a dat toate tentațiile. Acesta este un mod de a scăpa de ispită.

denver

Ce este dieta Colorado? Este un program ușor de urmărit care vizează resetarea metabolismului.

Dieta este prezentată în cartea „State of Slim”, scrisă de doi medici de la Centrul Medical CU. Planul este destul de simplu - mâncați sănătos și faceți mai mult exercițiu. Este un program de șaisprezece săptămâni care promite să vă ajute să pierdeți aproximativ 20 de kilograme.

Cartea include rețete, exemple de meniuri și un plan de exerciții care vă va face să vă exersați 70 de minute pe zi până la sfârșitul celor patru luni. Dacă abia începeți, s-ar putea să pară multă activitate, dar planul crește încet timpul pe care îl petreceți lucrând.