Slăbit rapid de slăbit Rețete de post Retete de post, detoxifiere, curățare de suc
Postul este un proces sănătos și o mare oportunitate de reflecții și hrană spirituală. În timpul perioadei de post, corpului dumneavoastră îi pot lipsi niște substanțe nutritive esențiale, în funcție de perioada postului.
Cu toate acestea, puteți trece în continuare perioada de post și puteți obține nutrienții necesari pentru a vă susține în timpul perioadei. Cu un bun plan de dieta cu suc pentru post, următoarele rețete de suc de post vă vor menține și vă vor furniza nutrienții necesari de care organismul dumneavoastră are nevoie.
Opt rețete de suc de post pentru rezultate uimitoare
1. Rețete de post de suc de portocale de grepfrut
Ø Două bucăți de grepfrut curățate deja.
Ø Două portocale decojite
Luați ingredientele decojite și dați-le suc. Serviți imediat.
- Grapefruitul conține substanțe nutritive de potasiu care ajută la promovarea funcționării nervilor și a mușchilor.
- Acestea conțin vitamina C, care ajută la vindecarea rănilor și la menținerea oaselor și a cartilajului
- Acestea conțin vitamina A, care susține vederea sănătoasă și sistemul imunitar.
- Sunt bogate în carbohidrați care măresc energia din organism.
- Au calorii; o cană de grapefruit și suc de portocale conține 208 de calorii și, prin urmare, poate fi eficientă pentru cei care doresc să se îngrașe.
2. Rețetă de suc de sfeclă de mere
Îndepărtați mărul și apoi pregătiți bine sfecla. Dați-le suc și serviți.
Beneficiile sucului
- Merele sunt bogate în vitamina K și ajută organismul să utilizeze calciu, care promovează oase și dinți sănătoși.
- Sfecla are un conținut ridicat de folat cunoscut sub numele de vitamina B9. Folatul ajută corpul să crească și susține sistemul imunitar și nervos.
- Sfecla și mărul sunt bogate în vitamina C. Vitamina C este crucială în organism prin producerea de colagen și menține puternice ligamentele, vasele de sânge, pielea și tendoanele, contribuind astfel la vindecarea rănilor.
3. Rețete de post de suc de țelină de morcovi
Ø O grămadă de spanac
Ø Trei tulpini de țelină
Luați morcovii și scoateți blaturile. Puneți morcovi, spanac și țelină împreună în storcător. Apoi serviți imediat.
Ø Morcovii, țelina și spanacul sunt bogate în vitamina C, care ajută la prevenirea bolilor, cum ar fi bolile coronariene, cancerul și accidentul vascular cerebral.
Ø Conțin vitamina A, care garantează sănătatea pielii, a ochilor și a țesuturilor corpului.
Ø Țelina și morcovii conțin substanțe nutritive care susțin sănătatea oaselor, deoarece sunt bogate în vitamina K.
4. Rețetă rapidă de suc de struguri de mere
Ø O cană mare de struguri
Îndepărtați merele. Apoi puneți strugurii și merele în storcător. Serviți imediat.
Ø Este un agent de curățare și poate fi utilizat pentru a completa un reteta de detoxifiere.
Ø Ajută arterele să se înfunde, prevenind astfel bolile de inimă.
Ø Mere și struguri sunt bogate în vitamina C, contribuind astfel la susținerea sistemului imunitar.
Ø Ajută la scăderea tensiunii arteriale
Ø Ajută la prevenirea calculilor renali
Ø Grapefruitul conține flavonoide, care ajută la combaterea cancerului
Ø Ajută la pierderea în greutate
Este bun pentru sănătatea creierului
5. Rețetă de suc de castraveți de țelină de morcovi
Ø Trei morcovi
Ø Două bețe de țelină
Ø Jumătate bucată de castravete
Ø O grămadă mică de pătrunjel
Ø Luați morcovii și scoateți blaturile.
Ø Tăiați castravetele
Ø Dați-le suc și serviți imediat.
Ø Țelina și castraveții sunt o sursă de cupru care ajută la promovarea sistemului imunitar și a funcției nervoase.
Ø Țelina și castravetele sunt bogate în mangan. Manganul activează corpul nostru pentru a produce proteine necesare pentru formarea cheagurilor de sânge și sintetizarea hormonilor esențiali pentru sănătatea reproducerii
Ø Țelina și castraveții conțin vitamina A, care promovează vederea sănătoasă.
Ø Conțin calorii, care păstrează un sejur plin fără să se îngrașe.
Ø Ajută la prevenirea bolilor de cancer.
Ø Este bun pentru sănătatea pielii și a părului
Ø Reduce inflamația
6. Rețete de post cu suc de pere și afine
Ø Două bucăți de mere
Ø O cană de afine
Îndepărtați mărul și pera. Dați-le suc și serviți imediat.
Ø Ajută la prevenirea bolilor de piele la rinichi, vezică urinară.
Ø Ajută la prevenirea cancerului.
Ø Afinul conține substanțe nutritive din vitamina C, are calciu, magneziu, fier, potasiu, fosfor și zinc, care sunt cruciale în corpul nostru.
Ø Previne cancerul
Ø Previne infecțiile respiratorii, deoarece combate gripa Haemophilus
Ø Favorizează oasele și dinții sănătoși
Ø Perele sunt bogate în fibre, calorii digerabile și ajută la menținerea nivelului sănătos de zahăr din sânge.
Ø Întrucât mărul, merisorul și perele au puține calorii, le puteți folosi pentru a face rețete sănătoase pentru a slăbi rapid
7. Rețetă de suc de ghimbir cu sfeclă de morcov
Ø Patru bucăți de morcovi
Ø O bucată mică de ghimbir
Ø Jumătate felie de lămâie
Luați morcovi și îndepărtați blaturile. Apoi tăiați sfecla în patru bucăți mici. Suc de morcovi, sfeclă, ghimbir și lămâie. Serviți imediat.
Ø Morcovii, sfecla și ghimbirul conțin vitaminele A și C, care ajută la promovarea unui sistem imunitar sănătos.
Ø Ajută la protecția împotriva cancerului
Ø Promovează pielea sănătoasă, deoarece acestea sunt bogate în vitamina C.
Ø Reduce riscurile bolilor cardiace și coronariene
8. Rețetă de suc de mentă Kale Ananas
Ø O jumătate de piele jupuită de un ananas
Ø Două bucăți de frunze de kale
Ø O mână de mentă
Pregătiți ananasul și scoateți coaja. Luați jumătate din ananas, varză și mentă și dați-le suc.
Ø Scade tensiunea arterială
Ø Ananasul conține antioxidanți care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi
Ø Ajută la pierderea în greutate