Slăbire sănătoasă pe care o puteți realiza într-un timp scurt
Vacanța este la doar câteva săptămâni distanță. Nunta prietenului tău va avea loc peste câteva luni. Între timp, vă întrebați cât de multă greutate puteți pierde între acum și marele eveniment. Marea întrebare!
Vrei să exersezi pierderea în greutate sănătoasă, dar vrei și să scapi rapid de câteva kilograme!
Iată ce este slab despre câtă greutate puteți pierde într-un timp scurt.
Ce trebuie să știți pentru o slăbire sănătoasă
Pentru a înțelege cât de multă greutate puteți pierde într-un anumit timp, va trebui să vă puneți următoarele întrebări:
Ești la o greutate sănătoasă acum?
Utilizați un calculator IMC pentru a determina cât de sănătoasă este greutatea corporală actuală. În mod ideal, ați putea veni într-o locație Texas Family Fitness pentru a obține o evaluare gratuită a fitnessului și nutriției cu unul dintre instructorii noștri profesioniști, care vă va oferi o imagine completă a nivelului dvs. de sănătate și fitness.
Ce este o greutate sănătoasă pentru tine?
Când utilizați calculatorul IMC sau veniți pentru evaluarea gratuită, asigurați-vă că aveți o idee despre ceea ce ar fi un obiectiv de greutate sănătoasă pentru dvs.
Vrei să te concentrezi pe pierderea de grăsime sau pierderea în greutate?
Pierderea în greutate și pierderea de grăsime sunt lucruri diferite. Mai mult exercițiu și reducerea drastică a caloriilor vă pot ajuta să pierdeți în greutate, dar pierderea reală de grăsime va dura mai mult timp .