Slăbire sănătoasă HQ Clean 9 Review Cleanse - Povestea mea
Curățați-vă corpul și pierdeți în greutate într-un mod sănătos.
Pagini
marţi
Clean 9 Cleanse Review - Povestea mea
Celălalt motiv pentru care așteptam cu nerăbdare să o fac a fost pentru că corpul meu nu a făcut curățenie sau pauză de ani de zile, la fel ca mii de alți oameni, și am crezut că a face Clean 9 poate avea doar un efect pozitiv asupra sănătății mele .
Pregătirea pentru programul Clean 9
O mică pregătire este o idee bună pentru a asigura succesul și, deoarece îmi place să încep lucrurile la începutul săptămânii, am planificat să încep Clean 9 într-o dimineață de luni. De asemenea, nu am avut nicio ocazie sau eveniment important în care aș putea fi tentat să mă abat de la program - eram hotărât să urmez instrucțiunile exact pentru a vedea ce fel de rezultate aș obține. După ce am auzit că o mulțime de oameni pierd destul de mulți kilograme și câțiva centimetri, am vrut să văd dacă acest lucru va funcționa pentru mine.
Este recomandat să reduceți aportul de stimulente cu câteva zile înainte de a începe detoxifierea pentru a minimiza oricare dintre posibilele efecte secundare ale sevrajului, dar în loc de 3-4 căni de cafea pe care le beau în mod normal în fiecare zi, cred că o reduc la 2 cani cu o zi înainte de a începe.
 |
| Înainte de curățare 9 |
Primele 2 zile ale programului Clean 9 constau în băut mult gel de aloe vera și luând atât garcinia și suplimente de polen de albine, cât și băut multă apă.
Există, de asemenea, 1 shake de proteine de băut la ora prânzului, dar nu se poate mânca.
M-am cântărit și m-am măsurat și așa cum mă pregătisem mental înainte de a începe programul.
Greutatea mea inițială a fost de 10 pietre 9 lb 4 oz sau 69,22 kg sau 149 lbs 6,4 oz.
. iar Ziua 1 a decurs foarte bine. Mi-a fost dor de actul de a mânca fizic și aș minți dacă aș spune că nu mi-e foame puțin când am ajuns la aproximativ 7 sau 8.
Ziua 2
Ziua 2 a fost puțin mai dificilă, dar eram hotărât să urmez instrucțiunile Clean 9 exact așa că m-am distras cu alte lucruri cât am putut. Am avut o ușoară durere de cap la trezire și am observat că sunt puțin iritabil. De asemenea, m-am simțit puțin „dureros”, ca și cum ai fi venit cu o răceală. Durerea de cap a scăzut când am băut puțină apă și am trecut după câteva ore. De asemenea, am făcut în jur de 30 de minute de mișcare în fiecare zi, care a constat în mersul pe jos, care de fapt mi-a lăsat capul și m-am dus la culcare devreme ambele nopți.
Ziua 3
Ziua 3 ar putea fi descrisă ca fiind „interesantă” - deoarece am ajuns să gust gustul de proteine care a fost delicios! Nu am mai avut un shake de proteine până acum, dar am fost surprins cât de plin m-am simțit după ce l-am băut. Am experimentat o mică durere de spate, pe care, în mod normal, nu o am și Clean 9 am crezut că trebuie să aibă legătură cu asta. Prietena mea Mary a explicat că acest lucru a fost cel mai probabil cauzat de o schimbare a intestinului din cauza procesului de curățare și că intestinul ar putea apăsa pe un nerv. Acest lucru nu a fost nimic important și aș descrie-l într-adevăr ca fiind incomod - știam că este doar un lucru temporar și că va dispărea într-o zi sau 2. Am ajuns să mănânc și o masă de 600 de calorii pentru cină, care consta dintr-un file de pui, usor periat cu sos pesto, 1 cartof mic prajit si niste legume prajite - delicios!
Zi 4
Ziua 4 am început să mă simt mai bine - sentimentele mele de durere dispăruseră și pur și simplu nu mi-era foame deloc. Încă mai aveam niște dureri de spate, dar în general eram bine. M-am simțit un pic constipat, ceea ce m-a surprins, deoarece am crezut că aș fi putut petrece puțin mai mult timp la toaletă. Se recomandă administrarea unei capsule probiotice pentru a ajuta la constipație. Începând cu ziua 3, cantitatea de gel se reduce la două ori pe zi.