Skip the Cheeseburgers 5 înlocuitori sănătoși pentru mesele grase Nutriție Alimentație sănătoasă
Cheeseburgers sunt unul dintre alimentele preferate ale Americii, dar acest aliment nu este bun pentru sănătatea ta. Combinat cu carne roșie, brânză bogată în calorii și chifle, un cheeseburger nu este cea mai bună idee atunci când vine vorba de slăbit. Data viitoare când veți avea dorința de a vă relaxa într-un loc de fast-food, săriți peste cheeseburger. Mănâncă în schimb acești 5 înlocuitori sănătoși pentru mesele grase.
1. Turcia Burger
Burgerii din Turcia încep să prindă în lumea sănătății. Turcia este un mijloc cu conținut scăzut de grăsimi pentru a obține proteine și pentru a sta departe de prea multe grăsimi din dieta ta. Majoritatea burgerilor de curcan vin deja pregătiți în magazinul dvs. alimentar local. Au un gust la fel de bun ca un pastel de vită. Puteți face propriile burgeri delicioși de curcan folosind curcan macinat. Se găsesc și în magazinul alimentar și în piața cărnii.
Evitați cheeseburgerul și mâncați pește sănătos în schimb. Toți peștii au un conținut scăzut de grăsimi și oferă acizi grași omega-3. Acest acid gras este benefic pentru sănătatea inimii și alte funcții corporale. Codul, somonul, tilapia și balta sunt modalități gustoase de a substitui alimentele grase. Veți găsi cel mai bun pește într-o piață de pește. Acest pește este de obicei prins în aceeași zi.
Salatele sunt întotdeauna substitute grozave pentru mesele tale grase, dar pot deveni plictisitoare și neplăcute. Încercați să vă condimentați salatele adăugând nuci, ton, curcan sau piept de pui. Aceste alimente oferă salatei dvs. proteine și aromă. De asemenea, puteți adăuga sfeclă sau fasole feliate ca toppinguri sănătoase. Sfecla este o sursă bună de vitamine și minerale precum potasiul și fierul. Ai nevoie de fier pentru formarea și circulația sănătoasă a celulelor roșii din sânge.