Ski BASE Jumper Workout - Jurnal pentru bărbați
Pe fondul riscului și al cererii ridicate de performanță, jumperul de schi profesionist BASE Matthias Giraud se asigură că este întotdeauna în formă. „Puterea funcțională este ceea ce mă interesează. Ideea este să rămâi puternic, dar să nu devii prea voluminoasă. Cu alte cuvinte, mușchii mari sunt reci și plăcuți din punct de vedere estetic, dar nu sunt potriviți pentru ceea ce fac ”, explică el.
Giraud’s Ski BASE Jumper Workout
--> Giraud optează pentru versatilitate în antrenamentul său pentru a realiza o formă de fitness bine rotunjită, care îi permite să se adapteze la orice situație de pe munte. În general, se antrenează trei zile pe săptămână în timpul sezonului de schi și sărituri BASE, cu restul săptămânii în aer liber. În afara sezonului, filmează cinci sesiuni pe săptămână. El exercită cu greutăți libere, mașini și efectuează diferite rutine pliometrice și cardio.