Sintonic și distonic - Richard B
Ego-sintonicul se referă la instincte sau idei care sunt acceptabile pentru sine; care sunt compatibile cu valorile și modurile de gândire ale cuiva. Ele sunt în concordanță cu personalitatea și credințele fundamentale ale cuiva. Ego-distonic se referă la gânduri, impulsuri și comportamente care se simt respingătoare, dureroase, inacceptabile sau incompatibile cu propriul concept.
Pentru o persoană care este hoț, furtul ar fi considerat ego-sintonic, ceea ce înseamnă că vine în mod natural, este puțin probabil să existe vreun conflict cu privire la actul de furt și, în consecință, există o vină mică sau deloc. Pentru majoritatea oamenilor, furtul ar fi ego-distonic, motiv pentru care probabil nu o facem. Și, dacă am face-o, am suferi foarte mult.
Un client, un domn destul de corect și respectuos, a început să-și suspecteze soția că are o aventură după ce explicațiile ei frecvente pentru absențele de seară păreau neadevărate. Într-o seară, el a decis să-i verifice e-mailurile în timp ce ea era afară și a văzut dovezi care îi validau suspiciunile. A ajuns la sesiunea de terapie complet devastat; nu prin descoperirea infidelității soției sale, ci prin faptul că a aflat acest lucru făcând ceva care „îmi încălca codul de etică și standardele morale”. Oricât de remarcabil ar părea, propriul său comportament ego-distonic - invadând intimitatea soției sale verificându-i e-mailurile din spatele ei - a fost de fapt mai deranjant pentru el decât descoperirea șocantă a trădării soției sale. Accentul său a fost să-și dea seama cum să-și ceară cel mai bine scuze pentru transgresiunea sa și mai puțin pe cum să se descurce cu ale ei.