Sindromul intestinului iritabil CURE - planul de dietă poate ajuta și la scăderea în greutate
Simptome ale sindromului intestinului iritabil: Dieta pentru a vindeca starea și a ajuta la pierderea în greutate
Sindromul intestinului iritabil - cunoscut și sub denumirea de IBS - care are simptome, inclusiv constipație și balonare, ar putea fi un lucru din trecut - după ce au fost dezvăluite rezultatele unui nou studiu.
Persoanele care urmează o dietă de restaurare a bacteriilor intestinale timp de o lună au demonstrat îmbunătățiri dramatice în greutate, dispoziție, cunoaștere și simptome digestive.
Acest nou studiu susține dovezi care indică puterea microbiomului, trilioanele de bacterii care trăiesc predominant în intestine.
Aceasta susține opinia că bacteriile intestinale pot fi centrul de control al unei mari părți din sănătatea noastră.
Cei 21 de participanți la studiu au urmat o dietă, concepută de terapeutul nutrițional înregistrat Jeannette Hyde, timp de patru săptămâni.
Dieta se bazează pe alimente fără pilule probiotice implicate.
Acesta vizează compoziția bacteriilor intestinale, bombardând corpul cu o gamă masivă de legume proaspete, ierburi proaspete, fructe, ulei de măsline extra virgin în fiecare zi pentru a hrăni bacteriile prietenoase din intestin.
Articole similare
Simptome ale sindromului intestinului iritabil: s-a descoperit o dietă pentru vindecarea afecțiunii și pentru a ajuta la pierderea în greutate
După o săptămână, se introduc porții zilnice de alimente fermentate, cum ar fi chefirul sau varza acră.
Dieta include, de asemenea, un post de 12 ore peste noapte, care permite microbiomului să se completeze peste noapte și să permită o perioadă de timp pentru bacteriile bune legate de modularea greutății și a dispoziției noastre să înflorească.
Participanții au pierdut în medie șapte lire sterline în patru săptămâni fără să numere caloriile sau să controleze dimensiunile porțiilor.
Au înregistrat mai puține schimbări de dispoziție și simptome de anxietate și depresie,