Simțiți-vă bolnav în burtă Remedii ușoare la domiciliu pentru diaree - NDTV Food
NDTV Food | Actualizat: 19 iunie 2018 17:55 IST
- Inutil să spun că sănătatea stomacului este extrem de importantă
- Vara este momentul în care diareea este și ea în creștere
- Cauzele sale pot fi multe - de la intoleranță alimentară, alergii la infecții
„O armată merge pe burtă”. - Napoleon Bonaparte
Inutil să spun că sănătatea stomacului este extrem de importantă pentru a ne asigura bunăstarea generală. Alimentele pe care le consumăm, dacă nu sunt digerate corect, ar putea duce la diverse afecțiuni, inclusiv malabsorbția nutrienților, care vă pot face să vă simțiți mai slabi. Ați observat că, atunci când vă simțiți rău în burtă, întreaga zi merge la aruncare? În timpul verilor, riscul de boli de stomac se dublează din cauza unei serii de motive. Acesta este momentul în care diareea, o tulburare digestivă, este, de asemenea, în creștere. Deși oricine îi poate pradă în orice moment, este cel mai frecvent vara, când șansele de a lua infecții alimentare și a afecțiunilor alimentare sunt cele mai mari. Potrivit Dr. Rupali Datta, nutriționist șef, „Pot exista numeroase cauze ale diareei - de la infecții alimentare, alergii și intoleranță alimentară la abuz laxativ, intervenții chirurgicale la stomac sau chiar stres. Cu toate acestea, cea mai comună formă a acesteia este văzută ca urmare a consumului de alimente neigienice. sau consumul de produse alimentare la care organismul este intolerant. " Potrivit acesteia, stresul poate declanșa și tulburări digestive, întrucât întregul nostru corp este strâns legat de sănătatea noastră psihologică.
Stresul poate declanșa și tulburări digestive.
Iată câteva indicații pentru a vă ajuta să preveniți diareea:
- În timpul verilor, rămâne imperativ să verificați cantitatea de alimente pe care o consumați.
- Mâncați întotdeauna ușor și în porții mici.
- Încercați să evitați articolele care sunt prea grase sau grele pentru digestie.
- Adăugați multă apă, lichide și iaurt în dieta dumneavoastră.
- Evitați să mâncați fructe tăiate și salate din exterior, cu excepția cazului în care sunteți extrem de sigur de calitatea locului.
- Sucurile ar trebui, de asemenea, luate cu precauție, fiind conștienți de igiena locului.
- "Nu mâncați mâncare învechită, chiar și atunci când este gătită acasă. În veri, ingredientele dvs. obișnuite au tendința de a merge prost la viteza dublă. Prin urmare, este recomandabil să gătiți proaspete și să mâncați", recomandă Dr. Ashutosh Gautam, Manager operațiuni clinice și coordonare, Baidyanath.