Simt că mă descurc mai bine fără micul dejun

Într-o lună, nu mai aveam nevoie să injectez insulină. În aproximativ trei luni, am trecut de la 228 de lire sterline la 201 de lire sterline. Mă simt mai puțin flămând și mai energic.

descurc

V-aș încuraja să luați în considerare schimbarea a ceea ce mâncați la micul dejun. Încercați să mâncați mai multe proteine ​​și grăsimi sănătoase decât este posibil. Un mic dejun mai sănătos și mai scăzut cu carbohidrați vă poate schimba atitudinea cu privire la sărirea primei mese a zilei.

Ceea ce este cu adevărat important este că primul lucru pe care îl mănânci este SĂNĂTOS. Consumul unei prime mese cu zahăr interferează cu capacitatea ta de a spune că ești plin pentru restul zilei.

Am pus „Mănâncă un mic dejun bun” în rutina de după-amiază și l-am setat la prima masă. Merge pentru mine!

Consumul de cereale, smoothie-uri, produse de patiserie, covrigi etc. pentru micul dejun, mulți oameni lasă din nou foame în câteva ore sau mai puțin. Ați încercat să mâncați dimineață amidon și zaharuri mai puțin fibroase? Și în loc să mâncați micul dejun cu multe fibre, proteine ​​și chiar grăsimi în mod rațional. Acestea îi ajută pe mulți să se simtă mai plini mai mult timp.