Simptome de retragere a nicotinei, efecte secundare și durată

În acest articol

Milioane de oameni știu din experiența personală că fumatul este un obicei greu de lovit. Motivul este că nicotina creează dependență. Chiar dacă nivelul ridicat de nicotină nu este la fel de dramatic ca cocaina sau heroina, este la fel de captivant ca drogurile ilegale.

Și retragerea nicotinei este foarte reală. De aceea, atât de mulți fumători încearcă de multe ori înainte de a renunța definitiv.

Nicotina afectează toate zonele corpului, de la inima și vasele de sânge la hormoni, metabolism și creier. Când nu mai aveți, treceți prin retragere. Veți avea poftă fizică de lovirea nicotinei și veți deveni iritabil dacă nu o puteți avea.

Retragerea nicotinei durează, de obicei, doar o lună sau cam așa ceva, dar ați putea duce o luptă mentală împotriva țigărilor mult timp.

Cum funcționează retragerea nicotinei

Nicotina este atât de puternică încât, chiar dacă ați fumat doar câteva săptămâni, veți continua să vă retrageți atunci când renunțați. În funcție de cât timp ați fumat și de câte țigări aveți pe zi, simptomele de sevraj pot dura de la câteva zile la câteva săptămâni.

Retragerea nicotinei implică simptome fizice, mentale și emoționale. Prima săptămână, în special zilele 3 până la 5, este întotdeauna cea mai rea. Atunci nicotina a scăpat în sfârșit din corpul tău și vei începe să primești dureri de cap, pofte și insomnie.

Dacă reușiți să treceți peste acea cocoșă, simptomele fizice vor începe să dispară - dar veți avea totuși de-a face cu provocări mentale și emoționale precum anxietate, depresie și iritabilitate. Acestea se vor diminua și după câteva săptămâni.

Continuat

Simptome de retragere fizică

Toată lumea este diferită, iar simptomele sevrajului depind de multe lucruri, cum ar fi cât timp și câte pachete ați fumat pe zi. Dar, în cea mai mare parte, vă puteți aștepta să aveți aceste probleme fizice comune atunci când renunțați: