Shiatsu împotriva foamei - Pentru a-ți controla foamea, Pentru a reduce anxietatea - Depășirea problemelor de greutate
Conform disciplinei shiatsu există o serie de puncte exacte pe corp care, atunci când li se aplică presiune, ajută la reducerea anxietății și a senzației de foame. Acestea sunt tehnici simple pe care ar trebui să le folosiți periodic.
+ Shiatsu este o disciplină vindecătoare bazată pe filosofia orientală antică. Deși această tehnică datează de mai bine de 6.000 de ani, este nouă pentru culturile occidentale. Shiatsu a fost introdus recent în Occident în secolul al XX-lea. Metoda folosește presiunea degetelor pe punctele sau meridianele care aleargă de-a lungul corpului pentru a echilibra energia corpului. Această practică poate fi benefică în cazurile de supraponderalitate, deoarece aplicarea de presiuni asupra anumitor puncte poate ajuta la reducerea poftei de mâncare, în același timp îmbunătățind relaxarea și ameliorând anxietățile care te fac să mănânci în mod compulsiv.
Pentru a vă controla foamea
Apăsarea anumitor puncte ajută la suprimarea foametei, permițând perioade prelungite între mese și reducerea dimensiunilor de servire.
Pe picioare
Dacă aplicați presiune în punctul care este echivalentul unei lățimi a mâinii în afară de sub genunchi, în locul gol dintre tibie și vițel, acest lucru poate ajuta la reducerea senzației de foame, mai ales dacă este aplicată în combinație cu după punctul de presiune.