Sfeclă roșie vs dovlecei Butternut
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Comparație detaliată sfeclă roșie vs. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în sfeclă roșie este doar puțin mai puțin calorii decât în dovlecei de nucă.
Sfecla roșie are 43 kcal per 100g și squash de nucă 45 kcal per 100g, deci este destul de ușor să calculați că diferența este de aproximativ 5%.
La sfeclă roșie și la dovlecei, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
sfeclă roșie sau dovlecei - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: dovlecei de nucă - Cu 5% mai mult decât sfecla roșie.
- Glucidele: dovlecei de nucă - Cu 22% mai mult decât sfecla roșie.
- Gras: sfeclă - Cu 41% mai mult decât dovlecei de nucă.
- Fibre dietetice: sfeclă - Cu 29% mai mult decât dovlecei de nucă.
- Proteină: sfeclă - Cu 38% mai mult decât dovleceii de nucă.