Această nouă dietă mediteraneană poate face și consumatorii de carne fericiți; NDTV Food

În timp ce dieta este în mare parte pe bază de plante, include și cantități moderate de pește și vin roșu.

Editat de Sushmita Sengupta (cu intrări de la IANS) Actualizat: 10 decembrie 2019 12:29 IST

nouă

Dieta mediteraneană a fost o furie în lumea sănătății și a nutriției. Se știe că dieta crește pierderea în greutate, gestionează diabetul și sănătatea inimii. Dieta este bogată în verdețuri, legume, leguminoase, nuci, ulei de măsline și grăsimi bune. În timp ce dieta este în mare parte pe bază de plante, include și cantități moderate de pește și vin roșu. Noua versiune a dietei creează, de asemenea, în ultima vreme și poate chiar să-i mulțumească pe cei care mănâncă carne. Noua versiune a dietei mediteraneene include 2-3 porții (250g) de carne proaspătă de porc slab în fiecare săptămână. Descoperirile publicate în revista Nutrients au arătat că dieta Mediteranean-Porc (Med-Pork) oferă beneficii cognitive.