Sfaturile noastre pentru unghiile frumoase și sănătoase natural, printr-o nutriție adecvată
Sfaturile noastre pentru unghii frumoase și sănătoase, printr-o nutriție adecvată - astfel încât visul fiecărei femei de unghii frumoase și puternice să se împlinească.
Fiecare femeie visează probabil la unghii frumoase și puternice. Pentru că mâinile îngrijite sunt pur și simplu un semn și fac o declarație despre persoană.
Din păcate, nu fiecare femeie are norocul să aibă unghii perfecte. Nu puțini sunt enervați de unghiile prea moi sau fragile, cuticulele sfâșiate sau probleme similare.
Avem câteva sfaturi pentru dvs. despre cum să obțineți unghii frumoase fără remedii scumpe miraculoase.
Unghiile noastre sunt fabricate din keratină. Aceasta este o substanță care conține proteine din care se formează cornul și acestea cresc de la 0,02 la 0,05 inci pe săptămână. Pentru ca unghiile să obțină nutrienții potriviți pentru a crește bine, avem nevoie de nutrienții potriviți.
Punctul final pentru toate unghiile puternice - nutriția potrivită!
Dieta noastră zilnică conține toți nutrienții necesari pentru creșterea sănătoasă a unghiilor, a pielii și a părului. Trebuie doar să mănânci sănătos și echilibrat.
Țesutul conjunctiv și pielea sunt formate din fibre de colagen. Fibrele de colagen au nevoie de anumiți nutrienți și vitamine pentru a fi bine construite.
Vitamina C
Vitamina C este una dintre ele. Încercați să puneți cinci farfurii și legume de diferite culori pe farfurie în fiecare zi. Cu cât este mai colorat, cu atât mai bine!
Vitamina A
De asemenea, avem nevoie de suficiente vitamina A. pentru creșterea celulară a unghiilor noastre. Morcovii cruzi conțin mult din această vitamină. Cartofii dulci sunt, de asemenea, o sursă foarte bună. Acestea conțin beta-caroten valoros, care este transformat în vitamina A în organism. Acest lucru redă fermitatea unghiilor fragile.