Sfaturi pentru succesul în gestionarea greutății PGX®

Programul PGX de gestionare a greutății poate fi un mod de viață confortabil, pe termen lung, mai degrabă decât o „dietă” pe care o suportați câteva săptămâni până când nu vă eșuează. Cu toate acestea, modificarea pe tot parcursul vieții poate fi dificilă, așa că iată cum puteți face acest lucru cât mai ușor pentru dvs.

sfaturi

Cum să profitați la maximum de PGX ®

1. Nu treceți niciodată peste micul dejun.

Un mic dejun bun cu proteine ​​și fibre adecvate. O porție sănătoasă de ouă și pâine integrală sunt potrivite.

2. Nu uitați să gustați ... sănătos.

Încercați amestecul de băuturi PGX Protein sau mâncați o gustare cu volum ridicat, cu conținut scăzut de calorii, pentru a vă reduce pofta de mâncare înainte de cină. Scopul dvs. este de a obține o gustare simplă, bogată în fibre, bogată în proteine, de 100-150 Kcal, cum ar fi o porție de iaurt simplu cu cereale din tărâțe sau mână de nuci sănătoase, cum ar fi migdalele, înainte de prânz și cină.

3. Fii pregătit pentru orice

Purtați întotdeauna câteva capsule PGX softgel sau lipiți pachete de granule în cazul în care vă aflați într-o legătură și trebuie să obțineți ceva PGX din mers.

Notite importante

PGX ® și administrarea de medicamente

PGX poate încetini rata de absorbție a nutrienților și teoretic poate face același lucru cu medicamentele. Se recomandă ca orice medicament pe cale orală să fie luat cu 1 oră înainte sau 2-3 ore după consumul PGX. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră dacă luați medicamente care scad colesterolul sau zahărul din sânge. Consultați întotdeauna medicul înainte de a utiliza suplimente alimentare.

Simțindu-se amuzant în burtă?

Dacă aveți gaze, balonări sau modificări ale mișcărilor intestinale:

  • Reduceți doza PGX la minim, apoi creșteți-o încet, permițându-vă corpului să se adapteze la fibra suplimentară.
  • Supliment cu probiotice (bacterii prietenoase).
  • Luați ierburi carminative, cum ar fi fenicul, anason și chimion.
  • Asigurați-vă că beți multă apă pe tot parcursul zilei. Pentru fiecare 2,5 g de PGX consumați, beți cel puțin 250 ml (8 oz) de apă. Notă, amestecul de băuturi de înlocuire PGX Meal conține 4 - 5 g de PGX, iar amestecul de băuturi PGX SatisFast conține 2,5 g de PGX.

Sfaturi pentru gătit cu PGX ®

Există o mulțime de modalități ușoare de a încorpora granulele PGX în alimente. Pe lângă amestecarea lor în băuturi și presărarea lor pe alimente, puteți crea niște supe grozave, deserturi și chiar feluri principale folosind granule PGX.