Sfaturi pentru studenți pentru a spori sănătatea mintală și bunăstarea în mijlocul COVID

Anul acesta, pandemia COVID-19 a provocat o creștere dramatică a problemelor de sănătate mintală. Elevii se confruntă cu niveluri mai ridicate de stres și anxietate, în timp ce se luptă să facă față noilor moduri de învățare și să se simtă conectați la ceilalți.

sfaturi

Mark Sanders, terapeut și director al serviciilor de abuz de substanțe de la St. Raphael Counseling a cunoscut o creștere dramatică a problemelor de sănătate mintală de când a început COVID-19. În calitate de terapeut timp de 20 de ani, Sanders a spus că mulți dintre pacienții săi se confruntă cu depresie situațională sau anxietate provocată de COVID-19.

În esență, toți se luptă fie cu lipsa de control pe care o au asupra situației, incertitudinea (în special în ceea ce privește pierderea locurilor de muncă, cum vor arăta afacerile/școlile lor), cât și durerea cu privire la toate pierderile generate de 2020 ”, A spus Sanders. "Stresul, anxietatea și depresia sunt incredibil de mari în acest moment, iar izolarea socială pe care o simt mulți oameni a exacerbat aceste probleme."